Болен и все още отброяващ калории форум

Обсъждате болни и все още броите калории? в Обща информация за храненето и диетата Форум в областта на методите за отслабване; Здравейте на всички, за съжаление ми е студено и исках да попитам как го правите. Моят общопрактикуващ лекар ми каза по някое време, че трябва

Болен и все още брои калории?

За съжаление ми стана студено и исках да попитам как го правите. Моят общопрактикуващ лекар ми каза по някое време, че когато си болен, трябва да се храниш „нормално“, за да се оправиш. Тя обаче ми каза също, че всичко под 1000 калории на ден би било нездравословно, което е глупост. Но какво да правя сега? Иначе винаги съм под 1000, понякога 800 по 900. Днес това са само 1290 калории. Мислите ли, че това е добре? Някой има ли опит или знае нещо?

Благодаря предварително за отговорите. =)

Сега не знам защо човек трябва да яде повече или „нормално“, когато му е студено.
Обикновено имате по-малко апетит, когато сте болни.
Имах много студени 2 седмици и преминах програмата си както винаги.
Важно е да пиете много и да приемате повече витамини.

Когато сте болни, всъщност не искате да ядете много. Зависи от заболяването. При остро заболяване може да не преброявам непременно калории, но нито едното, нито другото не би яло тежка храна, а много плодове и зеленчуци или дори да отпивам пилешка супа с мазнина.
Но ако имате заболяване, за което сте били оперирани и трябва да спазвате затворения сезон, тогава тялото трябва да бъде укрепено и не е задължително да правите това със спорт, но също така и с мазни храни. Лекарствата и операциите ми донесоха 12-16 килограма повече и то без никога да съм дебел през живота си. По време на затворения сезон не можах да отслабна много - но сега по-добре.

Оздравявай скоро @ChueMelody!

Благодаря за отговорите. Вие много ми помогнахте.

Благодаря предварително за отговорите. =)

Вашият личен лекар ви каза, че всичко под 1000 калории на ден е нездравословно.
Защо мислите, че това са глупости?

Защото прочетох книгата „Преодоляването на мастната логика“ и в нея има глава. Констатациите в тази книга са научно доказани от проучвания.

Извинете какво имате предвид?
Имате предвид метаболизма на глада и последващата адаптация на глада (включително понижаване на основния метаболизъм) на тялото?

Сега съм навън в момента. съжалявам Искам да кажа, че можете спокойно да ядете 800 калории на ден и да не се нуждаете от 1000. Какво имаш предвид сега? Вече прочетох главата за метаболизма на глада. Но просто не разбирам защо го измисляш.

Добре мина, няма нито гладен метаболизъм, нито йо-йо. Или. ако ядете отново след диета, както преди, естествено отново напълнявате.

така че поради обикновена настинка не бих хвърлил диетата си на купчини. тялото вече е малко отпуснато, така че не бива да прекалявате с калориен дефицит. но около 1000 ккал всъщност трябва да е приемливо. не се движите толкова много. по-важното е какво ядете; затова пийте много топъл чай, плодове и зеленчуци, така че да получите хранителни вещества. твърди се, че омега3 мастните киселини трябва да инхибират възпалението, което се съдържа в растителните масла, ядките и рибата.
Винаги намирам топлата овесена каша с пресни плодове за много приятна, когато сте настинка. Лесно смилаем, топъл, получавате витамини и свежест. Оздравявай скоро!

Определено се нуждаете от достатъчно минерали и витамини и затова Вашият лекар не греши! Калориите са енергия и енергията не е лоша, когато тялото е отслабено.

Fettlogig със сигурност е хубава книга, сам я прочетох и ми се стори много мотивираща, но вече не мога да разбера шума около нея. Това не е Библия и не проповядва абсолютна истина. То е предназначено само да разсее някои предразсъдъци. Все още трябва да мислите за себе си, никой не може да направи това вместо вас!

Благодаря за многото отговори. Вече 2 дни пия витамини и пия много. Така или иначе никога не гладувам. Относно книгата: За мен беше добър съветник да намеря начин да преодолея хаоса от съвети и стратегии за отслабване. Освен това аз също гледам от време на време, когато не си спомням нещо. Да, свръх е, но не мисля, че без основателна причина. Наистина го наричам моя Библия, по-скоро шега. Но мисля, че това е нещо, към което да се придържаме. В миналото бях разтревожен от думите на другите около мен. Сега имам ясна линия и ясните линии вече не ме карат да се чувствам несигурен.

Хоп папа, определено сме съгласни по въпроса за хранителните вещества. И това се отнася за всички, независимо дали са здрави или с инфекция. Но защо калориите от храната са толкова важни? Няма ли енергия в складираните мазнини? Това е, което не разбирам Или греша