Бокс и фитнес бокс
В днешно време вече не само мъжете обичат тренировките по бокс. Все повече и повече жени осъзнават потенциала на този тип тренировки за подобряване на фитнеса си.
Фитнес боксът е ефективен тренировъчен метод за бързо постигане на желаната фигура.
С тази тренировъчна програма тренирате силата, издръжливостта си, както и ловкостта и бързината си.
При тази тренировка за цялото тяло калориите падат и координацията на цялото тяло работи. В допълнение, това обучение по бокс има положително влияние върху вашата сила на волята, която се увеличава в процеса.
Важно е да се прави разлика между конвенционалния и фитнес бокса, тъй като фитнес боксът няма нищо общо със състезания и потенциални агресии. Защото тук оформянето на собственото тяло и забавлението са на преден план.
За да защитите собствените си юмруци, разбира се, ще ви бъдат предоставени професионални боксови ръкавици. В допълнение, вашият треньор прихваща вашите боксови удари с подплатени нокти, за да защити ставите.
Първо и най-важно, тази тренировъчна програма стартира на Боденско езеро за отслабване, като същевременно всестранните предимства на фитнес бокса се признават от все повече и повече клиенти.
Ако желаете, концепцията винаги ще бъде включена във вашето класическо лично обучение, тъй като предлага много разнообразие.
Тренировката за фитнес бокс обикновено се състои от няколко компонента: фаза за загряване, обучение в техника за постигане на по-добри резултати чрез оптимална техника, както и напр. също комбинации от ритници и удари, адаптирани към вашето ниво на изпълнение.
Освен това продължителността на почивките и подборът на различните упражнения са съобразени с индивидуалните цели на клиента.
Следва се холистичен подход, който интегрира функционални упражнения. Честото обучение под формата на кръг носи разнообразие и ефективност.
Използвайте фитнес кутии, за да отслабнете, да намалите стреса или да получите други мисли.
Без значение каква е вашата лична цел, ние - личните треньори от Боденското езеро - сме винаги готови с нокти и ви обещаваме, че треньор никога няма да отвърне на удара.