Бойни изкуства Станете силни и уверени

Време за четене: 4 минути Актуализирано: 01.07.2020

В бойните изкуства опознавате тялото си по-добре, ставате силни и уверени. Какво няма да научите: да се биете. Jolinchen ви запознава с някои бойни изкуства.

Съдържание с един поглед

Бойните изкуства са толкова добри за вас

Бойните изкуства са наистина полезни за вас. Прави ви годни - и не само физически. Научавате много неща, които ще ви помогнат да продължите в училище и докато учите.

... тренирате издръжливостта, гъвкавостта и физическата си сила
... вашата издръжливост се увеличава
... способността ви да се концентрирате се подобрява
... се научаваш да се защитаваш
... още по-лесно се придържате към груповите правила
... ставате по-уверени в себе си

Звучи добре, нали? Сега всичко, което трябва да направите, е да познавате всички велики бойни изкуства за деца.

Тези 5 бойни изкуства ще ви вдъхновят

Някои бойни изкуства са подходящи само за възрастни. Но това изобщо не е лошо. Защото дори децата могат да се осмелят да опитат най-яките бойни изкуства. Jolinchen ви показва какво са това и какво да очаквате по време на тренировките.

Джудото е японски и означава „нежен начин“ или „гъвкав начин“. Принципът, който стои зад това бойно изкуство: печелете, отстъпвайки. Теоретично можете да започнете джудо на тригодишна възраст и след това да продължите да практикувате спорта до напреднала възраст. Защото тук става въпрос не само за тялото ви, но и за развитието на личността ви. Джудото живее от дисциплина и уважение към противника - и двете характеристики, които са необходими и извън спорта.

Какво те чака: В началото на тренировката първо тренирате падане. Да, правилно сте прочели. Защото джудистите, както се наричат състезатели по джудо, трябва да могат да падат, без да се наранят. Малко по малко ще научите различни техники на хвърляне, земя, падане и удари. Има десет различни цвята на коланите, които показват нивото на вашето представяне и които можете да хванете на изпитите. Започвате с белия колан, кафявият колан е последната стъпка.

Карате също е японски и означава "начин на празната ръка". Защото се бори без оръжие. Добрата издръжливост, гъвкавостта и скоростта са важни. Карате е не само бойно изкуство, но и метод за самозащита. Можете да подложите на състезания техниките за самозащита, които сте научили в тренировките. При карате важат същите принципи, както при джудото. Това е първото от 20 правила: Карате започва и завършва с уважение. Второто правило е: В карате няма първа атака. Така че това е просто защита.

Какво те чака: Всяка тренировка започва и завършва с кратка медитация и поздрав. Това трябва да покаже, че имаме добри намерения и не искаме да нараним никого. В тренировката ще научите различни техники на удари, бутане, ритане и блокиране. Само напредналите учащи се учат на лостове и хвърляния.

Това не би трябвало да изненадва сега: Айкидо също е бойно изкуство от Япония. В превод Айкидо означава „Пътят на хармонията“. Тук мирът е много важен. Това се вижда и в стила на бой: целта е да използвате силата на противниковата атака за себе си. Но не за да предприемете собствена атака или дори да нараните противника си, а за да го изведете от действие за кратко. Дисциплината и подчинението също са важни принципи в айкидо.

Какво ви очаква: Техниките за хвърляне и задържане се използват главно в айкидо, което изпълнявате според фиксирана форма. Очарователното в него: Някои движения идват от борбата с мечове. Ще научите техниките както индивидуално, така и заедно с партньор за упражнения. Понякога вие сте нападателят, а понякога защитникът.

Нежно изкуство “е преводът за японската самозащита Джу-джуцу, който е смесица от айкидо, джудо и карате. Той е разработен от самураите, за да могат да се защитят невъоръжени в битка, ако е необходимо.

Какво те чака: Целта на състезанието по джу-джуцу е реално да се симулира защитна ситуация. Като състезател трябва да докажете способността си да реагирате, издръжливостта, скоростта и психическата и физическата си устойчивост. Подобно на джудо, джу-дзюцу се опитва да спечели битката чрез уклончиви маневри. Всяка отбранителна техника е подходяща за няколко вида атаки

Таекуондото е свързано с карате, но идва от Корея. "Tae" означава техника на стъпалото, "kwon" за техника на ръцете и "do" за начин. Краката се използват повече от ръцете за борба. Точно както в каратето, и в таекуондо има правила, които трябва да спазвате. Най-важното: учтивост, постоянство и самодисциплина.

Какво те чака: Вашето обучение започва с „начално училище“. Научавате отделни движения и техники, като ги повтаряте често, първоначално без противник. След това продължава с "изтичането на калъпа": Практикуваните техники се извършват в определен ред. Едва тогава „битката с една стъпка“ продължава. Това е тренировъчна битка с противник, при която последователността и редът на техниките са точно определени предварително.

споделете във Facebook DC4BE3D4-255F-481D-96E3-BD296E166EEE