Богати на фибри рецепти за бебета и деца с запек
ОЧАКВАН КАЛЕНДАР СЕДМИЧНО СЕДМИЦА Изберете седмица!
Автор: акира
Аз съм майка на две запекли момиченца и бих искала да попитам за идеи и рецепти, да ги събера тук!
Тъй като прочетох няколко теми по-горе, не само аз се боря с този вид проблеми!
Тъкмо започвах да преминавам към богата на фибри храна!
В този момент ми беше напомнено за:
- като кисело мляко им давам активия, влакнеста, плодово-влакнеста! Или обикновената натурална и слагам пресни праскови за по-големите на парчета, смесени за най-малките!
- вечер накисвате сини сливи в малка чаша вода и сутрин те пият тази вода, по-голямата яде и сливите
- като наси яде мюсли, овесена каша вместо по-големия шоколад и всичко останало
- Давам на мъника много праскови и го обогатявам с овесени ядки, така че той също получава фибри и го насища по-добре
- Давам домати, чушки, краставици на по-възрастния за закуска и вечеря