BodyWakes холистични съвети за хранене
- Как да се възстановите на клетъчно ниво, за да постигнете и поддържате добро здраве, висока енергия и идеална форма? -
Знаете ли, че…
храненето е една от основите на доброто здраве, високите нива на енергия и идеалната форма?
нашите клетки могат да се възстановят и да получат енергия от това, което ядем?
храненето влияе основно на системите за контрол в нашето тяло, които са отговорни за поддържането на вътрешния баланс и здравето?
основен аспект на здравословното хранене е, че ние не сме еднакви?
оптималното хранене за индивида може да активира процесите на самолечение на организма?
Основният аспект на коригирането на вашата диета е, че ние не сме еднакви. Въз основа на това хората могат да бъдат класифицирани в различни видове метаболизъм, но ако някой е изправен пред специфично здравословно предизвикателство, тогава освен вида на метаболитната диета, става необходимо да се използват функционални протоколи за хранене, които трябва да се комбинират помежду си .
Мислете за холистичните съвети за храненето като за пирамида. Три нива се надграждат взаимно, за да възстановят вътрешния баланс на тялото и да максимизират процесите на самолечение на тялото.
Първото ниво е да облекчите тялото от анти-хранителни вещества, чиято консумация няма положителен ефект върху никого в дългосрочен планл, защото те натоварват организма и могат да доведат до развитието на много хронични заболявания. Намаляването или премахването на тези токсични храни от нашата диета може значително да подобри здравето ни и да предотврати много заболявания. Само това обаче не е достатъчно, тъй като е важно да се вземе предвид, че ние не сме еднакви в нашите хранителни нужди.
Следователно следващото ниво е да опознаете вашия индивидуален тип метаболизъм. Това е необходимо, тъй като по време на миграцията човечеството се е установило в различни климатични зони, където е било изложено на различни температурни ефекти и различни източници на храна са били по-лесно достъпни за него.
Тъй като храненето засяга основите на нашето тяло, за да оцелее - за да поддържа тялото вътрешния си баланс - човек е адаптиран към гореспоменатите фактори в нервната, парещата, хормоналната ориентация и метаболизма.
Тъй като тези модификации бяха полезни за индивида, тези физиологични промени бяха предадени на следващото поколение поради епигенетична адаптация. По този начин се появяват различни видове хранене и хормони, което кара някои да бъдат по-привлечени от храненето на растителна основа, докато други, напротив, предпочитат храни, които са по-богати на животински протеини и мазнини, а има и такива, които правят прехода между две.
Така че елиминирането на хранителните вещества на антитела само от диетата не е достатъчно, защото може да има огромна разлика между човек и човек по отношение на хранителните нужди по това, че принадлежи към така наречения „въглехидратен, протеинов или равновесен тип“.
Въглехидратен тип
които се нуждаят от повече постни, предимно растителни протеини, по-малко мазнини и повече качествени въглехидрати.
Тип протеин
който се нуждае от повече животински протеини, повече мазнини и по-малко източници на въглехидрати.
Тип на равновесие
който е между двете крайности, споменати по-горе.
Следователно горепосочените 3 категории определят вида на диетата, но ние също така вземаме предвид хормоналната ориентация, индивидуалната чувствителност, кръвната група и навиците на начина на живот, както и формата на тялото и местоположението на всякакви мастни възглавнички.
Ако следвате начин на живот, който е противоположен на вашия тип, можете да се отклоните от равновесие.
Третото ниво са функционалните протоколи за хранене, което е, че използваме специални диетични насоки за решаване на всяко здравословно предизвикателство, което може да помогне за възстановяване на вътрешния баланс на организма.
Протоколите за функционално хранене осигуряват допълнителни терапии за следните заболявания, например:
Проблеми с щитовидната жлеза, над- и недостатъчна функция на надбъбречната жлеза, чувствителност към хистамин, хроничен и улцерозен колит, синдром на перфорирано черво, SIBO и IBS, екзема, псориазис, доминиране на естрогена, ендометриоза, СПКЯ, безплодие, инсулинова резистентност, диабет, автоимунно заболяване, хроничен диабет, хронични чернодробни и жлъчни проблеми, лоша функция на стомаха, проблеми с простатата, сърдечно-съдови заболявания, нарушен метаболизъм на холестерола, депресия, ревматоиден артрит, множествена склероза, Лихен планус, синдром на Sjörgen, депресия, метаболитен синдром, затлъстяване.