BODYSTEP - енергична тренировка с стъпка, която освобождава и ободрява

BODYSTEP® е енергичната тренировка на стъпка, която освобождава и ободрява. BODYSTEP® Athletic е по-интензивен, по-малко сложен и дори по-ефективен. И двете тренировки могат да бъдат перфектно комбинирани помежду си. Регулируема по височина стъпка, лесни за усвояване движения върху, над и около стъпката и вълнуваща музика представляват абсолютния мотивационен пакет. Дванадесетте писти включват кардио блокове, които изгарят максимално калории и блокове, които укрепват мускулите и по този начин тонизират и оформят тялото. Всяка музикална песен в курс BODYSTEP цели конкретно упражнение. Заедно получавате тренировка за цяло тяло, пълна с енергия.

Вашата тренировка започва с леки упражнения за загряване, които бавно ви въвеждат в основните стъпки. По този начин ще научите правилната техника на стъпка още от самото начало. Постепенно интензивността се увеличава и стъпките ви набират скорост. Освен това разнообразни упражнения се редуват с фази на възстановяване. Вашата енергия и сърдечен ритъм ще се увеличат съответно. Всеки пик е последван от фаза, в която се концентрирате върху укрепването и тонизирането. Следва партито, след това скоростта. В третия и последен кардио пик наистина можете да работите усилено. Предизвикайте тялото си с амбициозна комбинация от стъпки. В резултат на това отново ще си поемете дъх в следващата писта и ще тренирате горната част на тялото и коремните мускули на пода. Тогава сте го постигнали. И накрая, едно последно разтягане завършва интензивната тренировка.

---