Bodyscience всички научни изследвания върху спорта и тялото

върху

Идентифицирани са стратегии за успешно отслабване при затлъстели американци.

Противно на общоприетото схващане, голяма част от затлъстелите американци могат и наистина отслабват, твърдят изследователи от медицинския център Бет Израел. Освен това, казват те, старите, доказани начини да се яде по-малко мазнини и да се спортува повече са сред най-ефективните начини за успешно отслабване. Изследване, публикувано в American Journal of Preventive Medicine [1].

„Това е добра новина, защото проучванията показват, че дори 5% намаление на теглото може да доведе до подобряване на здравето“, казва авторът на изследването д-р Джасинда Никлас. "При над една трета от американците, които са със затлъстяване, и 50 до 70% от тях се опитват да отслабнат, това е важно поради значителните рискове за здравето, свързани с наднорменото тегло."

Никлас и колеги анализираха данни от повече от 4000 индивиди със затлъстяване от Националното проучване за здравни и хранителни изследвания за периода 2011-2006 г., чиято цел беше да се оцени здравето и диетата на възрастните в САЩ.

Лицата, включени в проучването, са на възраст над 20 години, с индекс на телесна маса 30 или повече 12 месеца преди проучването.

От изследваните 2523 лица съобщават, че се опитват да отслабнат. 40% от тях са казали, че са загубили 5% или повече тегло, а 20% са загубили 10% или повече.