BodyKiss страница 5
В момента супата от рамен надвишава Германия. Но всеки получава страхотна версия и у дома. Просто гответе Съставки: 2 литра зеленчуков бульон 500 мл топла вода с 10-15 сушени гъби шийтаке (които са накиснати в него за 30 минути) 1,5 супени лъжици лека мисо паста 40 мл японски соев сос 200 г пушен тофу, ако искате, малко сусам 60 г бебешки спанак 4 Твърдо сварени яйца ...
Шоколадова напитка
Тази шоколадова напитка е вкусна, има много протеини и е веган. Състав: 60 г шоколадова каша (алтернативно овесена каша) 150 мл соево мляко 150 мл вода 1 замразен банан 30 г обезмаслено фъстъчено брашно 5 г какаови зърна 5 г фъстъци 1 щипка сол Хранителни стойности на голяма чаша (всички изброени съставки): Калории: 533 Kcal Въглехидрати: 65 g мазнини: 11 g протеин: 33 g Ето ...
Най-пухкавите вафли в света
Тези здравословни вафли са изключително пухкави и определено са безопасни за употреба 🙂 Съставки: 75 г пълнозърнесто брашно 580 г варени картофи (приблизително 800 г сурови картофи) 1 чаена лъжичка масло 125 мл сода Gerolsteiner 30 мл мляко 2 яйца 1 чаена лъжичка бакпулвер 3-4 супени лъжици кленов сироп (ако зъбът е сладък щипка сол 1/2 чаена лъжичка канела 200 г череши 100 мл вода 1 1/2 супена лъжица ...
Протеинови тестени изделия
Тази вкусна протеинова паста има вкус точно като спагети карбонара, само здравословна и с хранителни стойности на MEGA! Състав: 300 g пълнозърнести спагети 200 g пушено тофу 500 ml вода 200 ml мляко с ниско съдържание на мазнини 150 ml 7% заместител на крема 70 g твърдо сирене 70 g Harz сирене 15 g дрожди на люспи 1 чаена лъжичка масло 3 скилидки чесън Клонче розмарин Оставете да заври, след това ...
Фитнес торта за закуска
Тази фитнес торта за закуска е идеалното начало на здравословен ден! Състав: 200 г какаова ядка каша 2 белтъка 1 яйце 2 малки банана 4 Medjool фурми 125 мл неподсладено бадемово мляко 50 мл кокосово мляко 1 чаена лъжичка сироп от кокосов цвят 1/2 чаена лъжичка сода за хляб 1/2 чаена лъжичка бакпулвер 1 щипка сол Тортата идва за 30 минути при 175 градуса над -/Долна топлина във фурната. Хранителни стойности ...
3 варианта на каша
Тези 3 здравословни варианта на каша правят английската класика нещо много специално. Съставки: Основна рецепта: 50 г основна каша 150 мл вода 1 щипка сол Вариант на ягода: 100 г замразени ягоди (за кратко сварени с 20 мл вода) 1 банан 1 чаена лъжичка сироп от кокосов цвят 1 щипка канела Хранителни стойности на порция (всички съставки): Калории: 365 Kcal Въглехидрати: 63 g Мазнини: 4 g Протеини: 12 g Вариант на плодове от кисело мляко: 2 ...
Нарязано месо в Цюрих
Швейцарската класика "Züricher Geschnetzeltes" по здравословен и веган начин. Съставки: 700 г картофи (тегло с кожа) 150 г гъби 1/2 праз 300 мл бадемово мляко неподсладено 1 глава лук 1 парче чесън 50 г масло от кашу 1 натрупана чаена лъжичка горчица, средно гореща 1 Чаена лъжичка сос Уорчестършир 1 чаена лъжичка олио сол, черен пипер, индийско орехче 200 градуса над огъня 45 минути във фурната, ...
Топ 3 йога места в Ибиса
Топ 3 йога места в Ибиса Наскоро отидох в Ибиса, за да открия най-красивите йога места на острова. Тъй като уелнесът и релаксацията са основни приоритети за мен, от моя гледна точка е изключително важно да се занимавам интензивно с ваканционната дестинация, за да мога да се възползвам максимално от дните на релаксация. Приключих ...
Кимчи
Това е бърз и лесен начин да направите кимчи сами. Съставки: 1 средно голямо китайско зеле 3 моркова 3 пролетен лук 1/2 круша Добавете репичка, ако искате 3 големи листа от комбу 2 супени лъжици соев сос 50 г сол (за мариноване) 2 чаени лъжички допълнително сол 40-60 г корейски лют пипер 3 листа от водорасли kombu с 220 ml вода 1 супена лъжица царевично нишесте 3 скилидки чесън Парче дебели джинджифил консервиращи буркани 2 ...
Шоколадови бисквитки
Може би най-известните бисквитки от интернет и просто вкусни! Състав: 125 g брашно тип 550 95 g брашно тип 405 1 чаена лъжичка сол 1 чаена лъжичка бакпулвер 225 g масло 1 чаена лъжичка вода 220 g кокосов цвят захар 100 g захар 2 чаени лъжички екстракт от ванилия 1 голямо яйце 1 жълтък 85 g шоколадови капки Хранителни стойности на бисквитка (1/18 от Съставки): Калории: 235 Kcal Въглехидрати: 28 g Мазнини: 12 ...