BodyArt Каква форма на движение
Хората, които редовно се занимават с телата си, все по-целенасочено търсят възможности да се отпуснат, да облекчат стреса и да се успокоят - начин да приведат телата и душите си в хармония. Със сигурност непосветените може да са чували за йога, датираща от хиляди години, или са виждали древни статуи, които образуват медитативни фигури, седнали в необичайни пози.
Не е известно кога точно йога и нейните различни тенденции се разпространяват в западния континент. Литературата поставя този период някъде в средата на ХХ век. Книги за лечебната сила на йога също започват да се появяват в Унгария през този период, запознавайки мнозина с основите на практиките. През последните години фитнес залите нараснаха като гъби в цялата страна, предлагайки на посетителите безброй възможности за упражнения и тренировки.
MTI-Press се обърна към Ерика Финча, хореографката на Унгарския театър на Пеща със Златния кръст на заслугите на Република Унгария, която в допълнение към основното си занимание е отдаден поддръжник на здравословния начин на живот, основан на движението. С нашите въпроси му зададохме една от най-модерните форми на обучение днес, BodyArt.
Как лекува йога?
Вероятно има много хора, които чуват това име за първи път. Колко различен е BodyArt от другите форми на движение?
BodyArt е функционално обучение, което означава, че в него има движения, които правим в ежедневието. Използваме упражнения за цяло тяло като при йога. Цялата система е изградена на принципа ин-ян: движенията винаги се извършват в ритъма и темпото на вдишване-издишване. Използваме и няколко дихателни техники. В него бяха интегрирани много неща, като йога и упражнения за гърди, сила, стречинг, пилатес гимнастика.
За създателя на системата Робърт Щайнбахер беше много важно да намери някаква форма на движение, което енергично да подреди посетителите, да го изключи и презареди. Успехът на това се доказва още повече от факта, че той вече е достигнал Европа и Америка и Корея, но и на много други места.
Следователно тези видове системи за движение, наречени „тренировки за тяло и душа“, са сложни. Всъщност мисля, че те преподават себепознание, осъзнаване на тялото, самодисциплина и хиляди други неща, които са много ценни. Освен това бихме имали много по-малко мускулно-скелетни проблеми, ако се движим повече с дължимата грижа и „предлагаме“ на телата си с различни форми на движение.
Човек може да направи по-рязко разграничение между йога и BodyArt?
Въпреки че използваме упражнения от йога, системата, в която ги прилагаме, е напълно различна. Дори структурата на часовниците е различна. Йога включва неговата философия и много, много повече. Смятам го за прекрасна система и има такива, които се нуждаят от йога. Използваме йога практики, като ги трансформираме във физическите способности на даден човек и ги прилагаме, като същевременно щадим ставите им и спазваме функционалните граници.
Фитнес, фитнес
Самата аз бях танцьорка, движех се от малка, но твърде много и напрегната за мен, тъй като започва йога. Не всички сме проектирани да бъдем перфектно изпълнени, да речем, Поздрав към слънцето в пет сутринта, без никакво загряване. Въпреки това обичам йога и се опитвам да се уча и развивам много от нея.
Според неговия опит колко важна е способността на треньора?
В BodyArt много зависи от личността и креативността на треньора, което създава разнообразие и разнообразие в тренировките, като същевременно спазва правилата. Трябва да се опитаме да намерим треньора, който смятаме за достатъчно достоверен, за да можем да напредваме с него.
Кой се препоръчва да посещава уроци по BodyArt?