Body Body преди Dancer; Еманюел Берн
Здравейте #mfitgirls,
Това е, време е да гласувате за преди/след Dancer Beach Body, което ви докосва най-много. Избрах профилите, чиито истории ме докоснаха, чиито усилия са видими (независимо дали физически или психически) и, разбира се, хората, които бяха много активни в нашата общност от #mfitgirls: дали в нашата частна група във Facebook, към която можете да се присъедините тук, или просто в други социални мрежи.
Бих искал да подчертая факта, че преди всичко насърчавам промяната на перспективата, която тази програма може да ви е донесла. Целта не е да видите как килограмите изчезват във вашата скала, а да прекроят тялото ви. Важното е да се научите отново да обичате себе си такива, каквито сте, и да се чувствате добре със себе си.
За мен беше много трудно да избера само 10 истории, но трябваше да направя избор. Ако не можете да намерите историята си, не се отказвайте. Прочетох всички ваши съобщения и разгледах всички ваши снимки! Много благодаря на всички вас! Вие сте страхотни като всяка от #mfitgirls, която можете да видите по-долу. Благодарим за всичките ви усилия и преди всичко продължете !
От друга страна, исках да ви благодаря, че се вслушахте в насоките: Благодаря ви, че не се подлагате на ограничителни диети, а че ребалансирате диетата си и губите малко по малко! Това ще ви позволи да запазите загубата на тегло и да не се разочаровате. Това е просто здравословно, дългосрочно ребалансиране.
Много от вас се върнаха заедно с моята специална програма за ограничаване и минаха 5 месеца, откакто стартирахме тази общност. Като това, с течение на времето виждаме реални трайни резултати.
Сега е време да разкриете някои от вашите истории и да възнаградите цялата упорита работа, която сте свършили, и доброто, което сте направили за общността:
Голямо благодаря Емануел за тази работа и този добър хумор, който ни предадохте в продължение на 6 седмици! Вече свърши и толкова се забавлявах да го правя! Няма да спра, когато видя резултата! Голямо голямо благодаря.
Снимката с розовия връх датира от първия ми ден на възстановяване на 10 април. (Балансиране на храната, изграждане на мускули, след това бягане)
Другата снимка е преди/след от началото на вашата програма.
Големи целувки и до скоро!
Марина MHDC 😁
Добър вечер Емануел,
Защо предизвикателството #beachbodydancer? Защото в продължение на почти три години се пуснах; нездравословна храна, повече спорт, малко прекалено много пиянски вечери. Наистина трябваше да се овладея и видях новото ти предизвикателство в Instagram и тогава си казах: „Вал се ритни в задните части и тръгвай, ходи да правиш сесията си всяка сутрин!“ Ма дъщеря ме последва и наистина е хубаво да имам този момент майка-дъщеря. Вече виждам резултатите, кожата ми се е променила, по-енергична съм и дори през почивните дни ми липсва, затова правя йога. Благодаря ти Ема за енергията и добрите ти съвети .
Както казах в първия си имейл, тази програма ме промени: малко физически и психически аз съм друг ! Чувствам се и съм в състояние да спортувам всеки ден и дори в почивните дни, в които правя йога и стречинг .
Превъртете върху другите си видеоклипове .
Много благодаря за добрия ви хумор и енергията ви .
Валери .
Казвам се Aurélia.
Аз съм само на 30 години 🥳, ръководител на производствени проекти в комуникационна/печатна агенция и танцувам повече от 20 години. ♀️ Модерни уроци по джаз от 6-годишна възраст, период на зумба, 2-годишна почивка и миналата година настигнах съвременните + съвременни уроци. И признавам, че периодът на „почивка“ ме накара да загубя много гъвкавост и видях как мускулите ми се трансформират. в мазнини (целулит) . накратко, "гола красота" не беше възможно! Така се връщаме към спорта малко по малко, но това, което ме мотивира, е La Danse !
Изучаване на хореи, работа на тялото, надминаване на себе си, танцовата гала в края на годината, този прилив на адреналин 🤩 wahouuu !
След като направих предизвикателството DALS, "танцувай у дома", открих вселената на Емануел и програмата, която тя предложи. Веднага се присъединих и се записах !
Животът всяка вечер и всяка сутрин беше добър ! Добър съвет, мотивация, топ тренировки (с изключение на гъсеница, това не е моята приятелка, хаха): танцуването по време на работа е страхотно !