Бодливата круша ли ви дебелее Блогът

Произхождайки от гигантски мексикански кактус, наречен Nopal, бодливата круша (или „кактусова круша“) е в челните редици на хранителната сцена от няколко месеца ... Всъщност някои специалисти по хранене приписват много добродетели на нея. Но ако си ползи за здравето са доказани, можем ли обаче да консумираме този екзотичен плод без умереност, или бодлива круша те дебелее ?

Здравословен плод

Бодливата круша е плод на кактус, роден в Мексико, който също е наречен "бодлива круша". Консумира се от ацтеките под формата на напитки и лекарства, тази храна би имала много хранителни качества (внимавайте обаче: научните доказателства понастоящем се считат за недостатъчни) полезни за здравето. Богата на аминокиселини (близо 18!) И витамини (A, B1, B2, B3, C и K), но също така и на минерални соли (желязо, мед, калций, калий, магнезий и манган), бодливата круша е също така е установено, че е пълен с диетични фибри (разтворими и неразтворими), което го прави храна по избор по време на диета.

Смокиня, пълна с ползи с малко калории

Бодливата круша показва около петдесет Kcal на 100 грама ... което я прави a нискокалорични плодове, дори ако в сравнение с други като диня (около 30) или боровинка (около 20), тя изглежда бедна. Но тази смокиня е без мазнини и холестерол: оказва се отлична закуска за хора със склонност към нежелана закуска. В допълнение, поради разнообразието си от витамини, минерали, микроелементи и фибри, този плод предлага добър хранителен баланс, от съществено значение за доброто усещане през целия ден.

---