Бодито на русалка Style; Ум

русалка

Бодито на русалката: спорт сам по себе си

Бодито на русалката: спорт, който свързва приказка и пилатес, но не само !
Бъдете русалка на живота си благодарение на този спорт, който се смесва пилатес и плуване.

Процес

Сесията се провежда в урок от около час. Както всеки спорт, има загрявка от около двадесет минути пилатес, често на постелки край басейна или в стая.

По това време можем да работим с дишане, на осъзнаване на тялото и гъвкавост. Упражненията са насочени предимно към корема, гръбначния стълб, подвижността и стабилността на таза.

За втората част на курса ще облечем нашата моноплавница („опашка на русалка“). И там, хоп, влизаме във водата, за да открием усещанията, че сме малка русалка.