Бодибилдър Шон Рей - диета, обучение, измервания, снимки и видеоклипове

диета

Звездата по културизъм Шон Рей, или Шугър, както е известен още, се отличи в спорта през 1987 г. на 22-годишна възраст. Той беше единственият спортист в историята, който се състезаваше за 12 поредни издания на г-н Олимпия - най-голямото първенство по културизъм в света - оставайки сред първите пет финалисти през всичките тези години.

Вече пенсиониран днес, той все още е почитан от ентусиастите по културизъм като претендент, който притежаваше перфектната комбинация от маса и естетика. Shawn Ray Събра мускулна симетрия, дефиниция, техники за презентация и големи мускулни форми.

Дори и без състезание днес, захарта продължава да бъде референт в света на фитнеса и продължава да се занимава с културизъм, участва в семинари, големи инаугурации и е поканен да бъде майстор на церемонии в различни състезания.

История

Роден в Калифорния през 1965 г., Шон Ървин Рей започва кариерата си в спорта през 1983 г., когато се класира на второ място в Orange Coast Classic и продължава да печели златната купа на Калифорния. През 1987 г., когато печели националите на NPC, Шон Рей се присъединява към IFBB и възникна в спорта. Година по-късно той вече подписа първия си договор с първия си спонсор. В повече от 30 състезания, в които е участвал, в едно от тях Рей не е бил в топ 5.

Той е участвал в 6 документални филма: „Fit & Famous Lifestyles“, „Final Countdown“, „Inside & Out - Behind the Muscle“, разходка за ежедневието му в Pro Circuit, „To The Extreme“ (видео за обучение) и "Най-доброто от Шон Рей" (с историята на Шон Рей). „Фитнес след 40“ е биографичен документален филм със сцени от живота му след състезателния сезон, вече женен и с първото си дете, докато спортистът се завръща във формата. Споменава се дори в новата енциклопедия на модерния културизъм на Бил Доббинс и Арнолд Шварценегер.

Рей също е написал книга за това как да станеш културист, наречена „Пътят на Шон Рей“. Професионалистът се смята за най-видимия културист на корицата на списание Flex и един от най-големите акценти в най-важните публикации за фитнес и културизъм в света.

Той е домакин на Flex Magazine Workout на ESPN в продължение на 5 години и се състезава в няколко състезания като коментатор в продължение на 8 години. Рей беше церемониал майстор в г-н Олимпия през 2006 и 2007 г.

Той е първият професионален културист, който е взет на тест за наркотици в състезанието Arnold Classic през 1990 г., когато печели титлата, но е дисквалифициран. На следващата година той се състезава и отново печели титлата, този път без преувеличена употреба на анаболи.

Шон Рей се оттегли от състезателен културизъм през 2001 г. и в момента работи за шведския производител на шейкър SmartShake. Той се жени през 2003 г. и има първата си дъщеря Азия Моне през 2005 г. През 2008 г. той и съпругата му Кристи имат втората си дъщеря Бела Блу.

Информация и мерки

  • Дата на раждане: 9 септември 1965 г.
  • Място на раждане: Фулъртън, Калифорния, САЩ
  • Жител: Корона, Калифорния, САЩ
  • Фамилия: Захар
  • Височина: 170см
  • Тегло (по сезон): 93 кг
  • Тегло (извън сезона): 104 кг

Съветите на Шон Рей за тренировка

Научете съветите на Шон Рей, един от най-известните и последователни професионални културисти в известната Международна федерация по културизъм и фитнес (IFBB), за да извлечете максимума от неговото обучение.