Бодибилдинг в напреднала възраст с тренировки с тежести - Superfitt
Бодибилдинг в напреднала възраст, т.е.тренинг срещу стареене
Стареенето не е толкова лошо нещо. Това, от което хората се страхуват най-много, са физическите промени, които идват с него. Страхуваме се, че тялото и силите ни ще бъдат погълнати от железния зъб на времето. Досега повечето хора мислеха, че се променят структурата на тялото, когато пясъкът се върти надолу по пясъчния часовник. В нашата млада възраст по-голямата част от пясъка в горната част на пясъчния часовник означава чиста мускулатура, докато много малко пясък в долната част означава мазнини. С течение на времето и остаряването количеството мускули постепенно се плъзга надолу отгоре, докато мазнините отдолу се натрупват. В последния период има начин на мислене: всички наши ценни мускули ще се изпарят и ще остане голяма купчина мазнини.
Много от нас са избрали да се борят с железния зъб на времето, като принуждават телата им до краен предел. Те развиват колкото се може по-рано мускули, след което редовно тренират, за да запазят вече натрупаното. Доказано е, че бодибилдингът забавя процеса на стареене и смекчава въздействието му върху телесния състав. Това може да забави изтичането на времето за тези, които са отдадени на културизма за цял живот. За първи път в късния живот на обезсърчената част ще чуете посланието на културизма. Според мисленето, вкоренено в общественото съзнание, повечето възрастни хора са загубили твърде много мускули. Изглеждаше невъзможно да обърнеш пясъчния часовник с главата надолу с толкова много пясък, пърхащ отгоре и да си върнеш изгубените мускули. За щастие аналогията с пясъчния часовник е твърде опростена, базирана на недостатъчно знание за това как всъщност старее тялото ни. Последните проучвания показват, че с напредването на възрастта чистата телесна маса не намалява толкова бързо, колкото се смяташе досега, и че всеки има мускул, който само чака да влезе във форма.