Бодибилдинг Peak Man Style! Пилешки гърди Szakács Sándor Peak Man
Ако искате мускулна маса, трябва да консумирате голямо количество качествена храна. 2g протеин на килограм телесно тегло, което покрива средната дневна нужда от протеин в тялото ви за растеж. В най-добрия случай приемате по-голямата част от твърди храни, а останалото от хранителни добавки. Не е необходимо да се представя старши спортист Шандор Сазач. Последната новина е, че всички се подготвят за състезанията по културизъм през есенния състезателен сезон, въпреки че са баща на две деца.
Следващата импровизирана рецепта е не само вкусна, проста, но и се откроява като семеен обяд и вечеря. Сани го разбра!
Рецепта за пилешки гърди с готвач Сани
Импровизирани кубчета пилешки гърди със заквасена сметана и зеленчуци
- филе от пилешки гърди
- подправки (по желание)
- mirelit зеленчуци
- сметана
- E-Z покритие с нулево калорично масло
„Нищо допълнително, импровизирах. Нарязах на кубчета пилешките гърди, смело ги подправих, извадих зеленчуковата смес от фризера, разбърках я на слаб пламък, изпекох я в продължение на 15 минути, използвах само маслен спрей. Слагам в него лъжица заквасена сметана, правейки месото по-ронливо. Имахме вкусен обяд за 20 минути. ”
Спрей с маслено покритие E-Z се използва и от състезателите през последните седмици от състезателната диета. Това също така показва, че и вие можете да го използвате всеки ден, ако искате качествена мускулна маса, т.е. искате красиви, естетични форми. Пилешки гърди, яйца, тофу, всичко, което приготвите с него, ще бъде много по-вкусно от просто приготвяне на пара и можете да бъдете напълно сигурни, че няма да внесете допълнителна енергия с него.