Бодибилдинг натрупване на маса кога да се консумира зехтин (фитнес, масло)
Здравейте, хората имат важен въпрос. Имам перфектен план за тренировка и хранене, липсва само едно нещо. В момента съм на маса и чух, че една супена лъжица зехтин с всяко хранене трябва да помогне за натрупване на мускулна маса.
И исках да ви попитам дали трябва да го направя?
7 отговора
Екстра върджин зехтинът е пълен с антиоксиданти като олеацеин и противовъзпалителни средства като олеокантал, които ни помагат да изградим мускули, да излекуваме или предотвратим наранявания и да регенерираме мускулите. Това работи оптимално само с екстра върджин зехтин с високо съдържание на полифенол.
Има и други ползи от полифенолите, открити във висококачествения екстра върджин зехтин, който се състои от противовъзпалителни съставки като олеокантал, производно на тирозола. Зехтинът, произведен от маслини Coratina, има най-високия компонент от тези противовъзпалителни фенолни компоненти и съдържа Олеацеин, производно на хидрокситирозола със силен детоксикиращ ефект.