Бодибилдинг и фитнес за мъже и жени Peter s Bodytalk
Кратко описание
Тук пишете краткото описание
| 1 органична краставица |
| 300 грама филе от сьомга |
| 1 връзка копър |
| 1/2 чаена лъжичка естрагон, втрива се |
| 100 грама крема сирене 0,2% масленост |
| Сол, черен пипер от мелницата |
| 50 грама планинско сирене |
| Калории | 207 |
| въглехидрати | 1 |
| Протеин | 19-ти |
| Мазнини | 14-ти |
подготовка
Измийте краставицата, разрежете на половина, използвайте лъжица, за да изрежете пулпата, с изключение на тесен ръб (магазин), нарежете сьомгата на парчета с размер на хапка.
Загрейте фурната до 180 градуса (горе/долу нагряване). Откъснете зелените копър и нарежете. Смесете с естрагон, крема сирене, парченца сьомга и краставица. Изсипете в половинките краставици, подправете със сол и черен пипер. Гответе във фурната за 30 минути. Настържете грубо сиренето, поръсете върху половинките краставици 15 минути преди края на времето за готвене и изпечете също.