Бодибилдинг без оборудване по време на задържане I Toutelanutrition
Вие, като всички нас, в момента сте затворени във вашия дом. След обявяването на президента на републиката снощи в 20:00, трябва да се съобразим със строги мерки, насочени към намаляване на контактите между хората. Събирането е забранено. Кафенета, нощни клубове, несъществени магазини и разбира се стаите за тежести вече са затворени. От обяд сте в безопасност на мястото си на задържане и нямате какво друго да правите, освен да изчакате края на епидемията. Ако оставането у дома остава най-ефективната превантивна мярка срещу този невидим враг, който сее паника и преобръща живота ни с главата надолу, правенето на нищо не може наистина да го съсипе. Най-добрият съвет, който можем да ви дадем, е да поддържате минимална активност.
За това, ние ще ви даваме съвети и съвети всеки ден да упражнява без материал, с дребен материал, с вашите мебели или улични мебели.
Основите на домашното обучение
Много от вас не са чакали коронавирусът да изгради физика, без никога да е стъпвал в стаята с тежести. Уличната тренировка, тренировките с телесно тегло, с гумени ленти, с гиря или без оборудване са ефективни и доказани методи за тренировка. Днес не става въпрос за разработване на най-добрия метод за тренировка без стая за тежести, а предлагаме ви най-добрите асоциации, за да се възползвате от всичко около вас.