Бодибилдинг - Abdo програма на Bertrand World - Mes Abdominaux
Не виждате корема си? Искате ли плосък, контурен корем? Ние ви помагаме с mes-abdominaux.com
Интервю с Bertrand Lim, известен още като Bertrand World, световен шампион по културизъм, който ни говори за неговата рутина на корема
Здравей, Бертран Свят,
Първо, благодаря ви много за това интервю, за мен е удоволствие да мога да обменя с вас! Преди да влезете в същността на въпроса, бихте ли се представили малко за нашите читатели? Познавам ви добре благодарение на вашата страница във Facebook, но това може да не е така за всички 😉
Bertrand LIM, 169 см 75 кг извън сезона и 69 кг в състезание, спортист на Musclemania. Живях в Ньой-сюр-Марн през 93 г., където започнах гимнастика на уреди на 4-годишна възраст до 16-годишна възраст. След това продължих с 2 години Кунг-Фу и на 18 години практикувах Вале-Тудо в продължение на 5 години.
През 2014 г. спечелихте световното първенство на Musclemania в Лас Вегас. Какви са новите ви цели през 2016 г. ?
Така след това бях шампион на France Musclemania Paris и по този повод получих своята карта Pro Musclemania, преработих Лас Вегас, където завърших на 4-то място в малък професионален бодидилдинг и 5-то наскоро в Маями Бийч за Mister Univers. Следваща цел: да се направи подиум в категорията "кратък клас" по професионален културизъм в Лас Вегас следващия ноември.
Културистът Bertrand World's Abdo program
На mes-abdominaux.com говорим много за тренировки и тренировки, за да имаме силен и контуриран стомах. Можете ли да ми дадете пример за тренировка или сесия, която правите специално за работа на корема? ?