BMI калкулатор - изчислете индекса на телесна маса безплатно

С нашите безплатни ИТМ калкулатор изчислете индекса на телесна маса бързо и лесно. За да изчислим вашия ИТМ, са ни необходими само няколко подробности, например вашето текущо тегло и височина.

изчислете

Изчислете ИТМ

BMI калкулатор се използва за определяне на индекса на телесна маса (BMI). Изчислената стойност може да се използва за оценка дали собственото ви тегло трябва да бъде класифицирано като нормално тегло или като поднормено или наднормено тегло. Резултатът се използва и за оценка на рисковете за здравето, свързани с теглото. Така наречените ИТМ калкулатори за възрастни изчисляват ИТМ за хора на 19 и повече години.

Каква информация се нуждае от BMI калкулатора?

ИТМ е международно призната мерна единица, която показва телесното тегло спрямо телесната височина. Следователно ИТМ калкулаторът се нуждае само от тези две части информация. Формулата е:

Тегло на тялото (kg): квадратен размер на тялото (m²) = индекс на телесна маса (kg/m²)

Как се оценява резултатът от BMI калкулатора?

Въпреки че изчисленият ИТМ е централната променлива, когато оценявате собственото си тегло, други критерии също играят роля при интерпретирането на стойността. Това са

  • възрастта и
  • пола.

Ако и двата критерия са включени в тълкуването, ИТМ въпреки това предоставя само груба стойност, за да се определи дали собственото ви тегло е свързано със здравни рискове. Например, ИТМ не прави разлика между мазнини и мускулна маса. Ето защо ИТМ може да покаже по-висока стойност за хора с висок процент мускули, тъй като те са по-тежки поради мускулите си. В този случай обаче тази повишена стойност не означава непременно наднормено тегло.

ИТМ калкулатор за мъже и жени

За да се улесни калкулаторът на ИТМ, не се прави разлика между мъже и жени при въвеждане на данни. Разликата между половете обаче влиза в игра при интерпретацията, тъй като се предполага, че мъжете имат повече мускулна маса от жените.

ИТМ калкулатор за възрастни хора

ИТМ калкулаторът не прави разлика между по-младите и възрастните хора. Както при пола, всичко се свежда до интерпретация. Хората на 65 и повече години имат по-висок ИТМ от по-младите възрастни.

ИТМ калкулатор и идеално тегло

Въпреки че ИТМ има граници, той може да бъде полезен при изясняване на въпроса за вашето идеално тегло. За да изчислите собственото си тегло или личния си ИТМ, се използва индексът на телесна маса на Световната здравна организация (СЗО):

  • Поднормено тегло: под 18,5 кг/м²
  • Нормален диапазон: 18,5 до 24,9 kg/m²
  • Наднормено тегло: от 25 кг/м²
  • Затлъстяване: от 30 kg/m²

Можете да намерите повече информация за индекса на телесна маса, теорията зад него или критиката му в нашия лексикон.