Блогът на Мадмоазел в BBG

блогът

- Сесия за съпротива.

Седмица 1 до 4:
2-3 тренировки за съпротива
2-3 сесии на LISS
1 сесия за разтягане

Седмица 5 до 8:
2-3 тренировки за съпротива
4-5 сесии на LISS
1 сесия за разтягане

Седмица 9 до 12:
3-4 тренировки за съпротива
2-3 сесии на LISS
1-2 сесии на HITT
1-2 сесии за разтягане

12 коментара

страхотни непрекъснати биското !;)

Моят идеал: MR чист и неговите биското: стр

ах ах ах ах ! Искам снимките в бяло с чистия мъж до него ^^

Еха! Вярно е, че снимките преди/след това са доста мотивиращи !

Да, някои дори са твърде мускулести, които след това намирам (твърде много кореми, ръце.), Е, след като ми кажете, всеки си избира;)

Благодарим ви, че ни дадохте вашия Aurore винт !
Особено благодаря, че най-накрая разбрах как работи !
Това ме кара да мечтая за тази програма! Но се чувствам неспособен да го последвам ...