Блогът на Калинка Пълнени калмари - Блогът на Калинка
Добре дошли в блога на Калинка.
Аз съм Инга, наречена с любов Калинка от баба си. Участвам в диета с ниско съдържание на въглехидрати от 2012 г. - първо, за да отслабна, тъй като моята диагноза Хашимото главно да живея здравословно и да поддържам теглото си. Всеки, който обича да готви творчески и да мисли за храна и хранене, е добре дошъл тук!
- питка
- десерт
- яйце
- Сладолед и полуфреддо
- риба и морски дарове
- Месо и пиле
- зеленчуци
- Подправки
- Торти и бисквити
- Паста и пица
- Салати
- Шейкове и смутита
- Закуски и хапки
- Сосове
- Супи
- веган
- Вегетариански
- Коледно печене
- Можеш
- Dukan PP
- ниско съдържание на въглехидрати
- Чисти протеини
- Чисти протеини
- Октопод
- Тайната на Верона
- Можеш
- Dukan PP (чист протеин)
- риба и морски дарове
- ниско съдържание на въглехидрати
- Нисковъглехидратни (чисти протеинови ястия) напр. Тайната на Верона
Тръбите за калмари са чудесни за Dukans. Не само можете да ги замразите перфектно и да ги размразите бързо, те могат да се пълнят и ядат на ленти като салата. Една от любимите ми рецепти са пълнени калмари:
- 2 туби с калмари
- 1 опаковка крема сирене 0,2% билки
- 1 яйце
- 2 супени лъжици соево брашно
- 1 глава лук
- Подправки
- Размразете епруветки калмари, ако е необходимо
- Смесете крема сиренето с яйцето, соевото брашно, лука и подправките. Подправете го интензивно - крема сиренето поглъща много вкус
- Изсипете сместа в епруветките с калмари и поставете в съд за печене
- Печете на 180 градуса за около 30 минути
Вкусно в PP дни чисто и в PG дни с аспержи или вкусна билкова салата.
Обичам калмарите - това е една от най-гъвкавите съставки за диетата на Дюкан. Можете да го напълните или да го направите като салата - той е просто разкошен.
- 2 туби с калмари
- 200 г извара без мазнини (с билки, ако е възможно)
- 1 глава лук
- 1 яйце
- 2 лъжици соево брашно
- билки и подправки
- Смесете изварата с останалите съставки и подправете - тя трябва да бъде леко подправена, тъй като изварата я прави много мека
- напълнете калмарите и го сложете във форма
- печете го за около 30 минути при 180 градуса по Целзий
В PP дни е страхотно, както е, в PG дни го наслаждавайте с малко салата или зелени аспержи