Блогът на Джули Да поговорим! Нека поговорим малко за диетата на балерината
Понеделник, 9 май 2016 г.
Хайде да говорим! - Нека поговорим малко за диетата на балерината .
Казах ви след седем дни | # 4 Днес съм на диета. БАЛЕРИНА ДИЕТА. Искам да сваля няколко килограма и да, наясно съм с недостатъците на тази диета, както и с факта, че ще премахна повече вода, отколкото мазнини. Това обаче изглежда е най-големият проблем - вътрешният дискомфорт, чувствам определено тегло. С тази диета не съм непознат, запазвал съм го и в миналото и съм свалил 2 килограма за 3 дни, за мен след края на диетата (за моя радост) не е имало йо-йо ефект, килограмите, които съм качил (за 5-6 месеца) се дължат на хаотично хранене, доста бърза храна и спорт 0 !
Също така ви казах в последната статия, че ще го запазя чак тази седмица, за да видя как ще е ситуацията сега и след това ще взема решение за диета - първоначално мислех да се храня много по-здравословно, в кой ден ден, за да включите грейпфрут, сега остава да видим дали ще ям този плод всеки ден, така или иначе ще ви уведомя, казах ви, че всеки ден ще публикувам мини диетичен дневник .
Като начало ще ви запозная с менюто му, след което ще ви кажа как се чувствам след първия ден и дали съм свалил нещо .
Не бих могъл да кажа, че уважавам точно оригиналното меню, промених го тук и там .
08:00 - кафе за отслабване ---> тъй като не пия кафе, го замених с обикновен слабителен чай от тарифите (засега мога да ви кажа, че не съм имал неприятни събития, но знаете как да го кажа " никога не казвай никога ", но се надявам и аз да не го правя) .
10:00 - 2 твърдо сварени яйца ---> Не мога да ям толкова много яйца, всъщност не ги харесвам, така че ям само едно (според мен това е най-последователното хранене за деня) .
12:00 - чаша пресен доматен сок ---> Можех, просто предпочитам да спя допълнителни 10 минути, вместо да приготвям сока, преди да отида на училище, сложих малка бутилка сок от домати, направени по негово време (бульон) .
14:00 - 100 грама пилешка шунка ---> тук уважавам теглото .
16:00 - ябълка ---> за предпочитане червената, защото не е толкова сладка, колкото останалите .
18:00 - 100 грама обезмаслено краве сирене ---> Замених сиренето с банан, не виждам обезмасленото сирене пред очите си, все още помня, че бях разстроен заради него в детската градина .
- И сега . откъде започнах .
Вчера се претеглях постоянно и тежах 60 килограма, а днес, в края на деня, 58,7 килограма. !
- Как се чувствам ?
Аз съм някъде по средата на разстоянието - нито свеж, нито много енергичен, но не изтощен от силата. Чувството за глад се появи едва около 17:30, но аз го успокоих доста бързо с чаша вода. .
Ще ви информирам утре:)
Целувки, Джули