Блог - Здравословен начин на живот с течни витаминни бомби
В днешния забързан свят вероятно сте се сблъсквали с проблема, че не можете да промените диетата си поради липса на време, например, защото нямате време да правите нискокалорични ястия всеки ден. Всъщност е много по-лесно да приготвите бърза супа за два дни предварително, отколкото да приготвяте прясна салата няколко пъти на ден, питателен витаминен коктейл и не отнема 5 минути за смесване. Така че, вместо да изучавате различни модни диети в дълбочина, хвърлете ябълка, няколко листа спанак и малко кисело мляко в блендера, така че сте готови за подхранващо, здравословно ястие, което дори можете да отпиете по пътя към работа. А вечер, когато се приберете уморен, е достатъчно да загреете бързо пълнеща, вкусна супа, за да се събудите за критична, често угояваща вечеря.
Зеленчукови и плодови коктейли, тоест истинските витаминни бомби
Те обикновено се основават на някакъв разреден млечен продукт, обикновено натурално кисело мляко или кефир, които са чудесни източници на калций и протеини. Ако имате непоносимост към лактоза, можете да замените горното със соево, оризово или овесено мляко. Можете да използвате зеленчуков или плодов сок като основа за коктейла, но също така и минерална вода или зелен чай.