Блог за жени Диета на специфични въглехидрати

Препоръчителни храни
Включва в менюто: птици, яйца, риба, масла, масло.
По отношение на консумацията на млечни продукти, ще се сервира домашно кисело мляко.
Зеленчуците не трябва да липсват в никоя диета, както в тази, за която говорим днес. Вместо това не е разрешено да се консумират: консервирани зеленчуци, картофи, морски дарове.
Трябва да се консумира само сирене с ниско съдържание на лактоза.
Ако обсъдихме важността на яденето на зеленчуци, защо да не въведем плодове, те са добър източник на хранителни вещества (витамини, минерали).

диета

Препоръчително е да се ядат повечето плодове: ябълки, кайсии, череши, плодове, грозде, манго, папая, цитрусови плодове, праскови и круши.
В менюто ще бъдат включени източници на здравословни мазнини, особено ядки. Освен това добавете бадеми, лешници, фъстъчено масло. Медът е една от единствените разрешени захари в тази диета.
Бадемовото брашно ще се използва при готвене, вместо брашно от зърнени култури.
А по отношение на напитките ще консумирате чай и черно кафе.

Обикновено диетично меню
За закуска ще се сервират: смути от боровинки, ягоди, банан, домашно кисело мляко и мед. След закуска ще бъдат поднесени кифли, приготвени с бадемово брашно. Обядът ще бъде сервиран за обяд. За втората закуска за деня фурмите ще се сервират с ядки. Включва в менюто за вечеря мексиканска свинска пържола със зеленчукова яхния. Последната закуска за деня ще се състои от тиквен пай.