Блог за сурова храна на Gitta Зелено смути

Бих искал да запозная читателите с прекрасния свят на живата храна. Разнообразна, привличаща вниманието и апетитна вкусна храна само от растения, без печене или готвене!

Четвъртък, 12 февруари 2009 г.

Зелено смути

Може да се прочете много за полезните ефекти на гладуването. Освен всичко друго, помага за детоксикация на клетките, ускорява метаболизма и е полезен и за умствените способности.
Сега си помислих, че ще изпратя храносмилателните си органи за 3 почивни дни, нека и те да си починат малко:).

Първия ден пих само вода и различни билкови чайове,
Вторият ден пих вода, зеленчукови сокове и филтрирах зелено смути.
На третия ден също пих сокове освен зеленчуков сок и вода.
Сутринта на четвъртия ден изядох ябълка. С това прекъснах бързо. Знаете ли, че английската дума „закуска“ наистина означава „бърза почивка“? Периодът от вечер до сутрин също може да се счита за кратко гладуване (с изключение на тези, които идват в хладилника през нощта) и да се прекъсне със закуска сутрин.

сурова

Сега искам да споделя с вас рецепта за зелено смути.

Едната основа на зеленото смути е органично зелено листо, а другата съставка е някои сладки плодове. Можете да си представите колко вариации има.