Блог за растенията Faunus - 5 правила за здравословен черен дроб
Ние се грижим за сърцето, белите дробове и стомаха, косата и кожата. Но по неизвестни причини рядко сме толкова внимателни с черния дроб, въпреки че той е жизненоважен за организма. И понякога се разболява.
За да защитите чернодробните клетки и да поддържате черния дроб в състояние на оптимално функциониране, става полезно да знаете няколко правила:
1. Контрол на телесното тегло и диетата
Диабетът и затлъстяването могат да насърчат натрупването на мазнини в черния дроб, превръщайки се в „основа“ за възможно чернодробно заболяване.
Поддържайте теглото си под контрол със здравословен начин на живот, започвайки с храненето. Ограничава излишните калории и мазнини. Не по-малко "виновни" за "натоварването" на черния дроб са животинските протеини и простите въглехидрати. С течение на времето те могат да доведат до чернодробна стеатоза или до това, което се нарича „мастен черен дроб“.
2. Физическа активност, задължителна
Не е нужно да сте лекар, за да знаете колко добре е движението, включително за здравето на черния дроб.
Поддържането на активен начин на живот помага за нормализиране на стойностите на триглицеридите. Получени от хранителни мазнини или злоупотреба със захар, те могат да се натрупват в чернодробните клетки, причинявайки щети. Редовните упражнения, освен увеличаване на калорийния прием, предотвратяват утаяването на излишните липиди.
3. Алкохол и наркотици в умерени количества
Чаша вино, бира и т.н. те няма да създадат особени проблеми. Условието е да няма продължаващо чернодробно заболяване.
Избягвайте да приемате лекарства за каквото и да е „нещо“. Всички в крайна сметка се "филтрират" през черния дроб. Прекомерното, продължително приложение може да има отрицателни ефекти. И никога не комбинирайте алкохол с лекарства. Комбинацията може да бъде изключително токсична дори когато имате здрав черен дроб.
4. Познаване на засегнатите вируси
В основата на много чернодробни патологии са вирусите, като най-известни са тези, отговорни за хепатит А, В и С.
Хепатит А се предава чрез заразена храна и напитки. Основните правила за хигиена и грижа за това, което ядете, когато сте далеч от дома, ще ви помогнат да се предпазите.
За разлика от тях, хепатит В и хепатит С се предават чрез кръвта и телесните течности на заразен човек. Тези форми са много по-опасни от първата представена, тъй като могат да станат хронични. И с течение на времето те могат да предизвикат цироза.
5. Периодични кръвни изследвания
Повечето чернодробни патологии, особено когато станат хронични, са безсимптомни. Който страда, осъзнава само когато може да е твърде късно.
За да бъдат лекувани, те трябва да бъдат диагностицирани своевременно. Чрез редовни кръвни изследвания могат да се анализират редица параметри, които отразяват здравето на черния дроб.
препоръки
Освен малкото правила, можете да използвате и помощта на лечебни растения с хепатопротективно действие. Препоръчваме пълно излекуване с чайове и тинктури от опаковката на чернодробно-жлъчните заболявания!