Блог за отслабването ми - J; реши да отслабне - FORUM Nutrition - Doctissimo
Здравейте всички .
Днес е решено, че наистина отивам на диета.
Слагам нос и говоря за теглото си, което досега беше напълно табу.
На 22 години съм и тежа 114,8 кг за 1m64, поради семеен шок от младостта.
Очевидно вече имах много диети .
Този път, за да ми помогна, отворих блог (вчера). Мисля, че отслабването не се случва само чрез диета и спорт, но и чрез всички наши ежедневни събития. И така, тук искам да споделя моя опит с всички хора, които са в същата ситуация като мен.
Ще се видим скоро в моя блог !
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Днес ходих на разходка, но съвсем сам не е много смешно.
Никой от страната на Грини да не дойде и да ходи с мен ?
Подобни теми
Моят блог за отслабване.
диета мотиватин блог
Моят блог за отслабване
d (-.-) b ---- Протеинова диета на http://club.doctissimo.fr/colenska/blog
Разбирам ви, ходенето е много скучно. XD
В противен случай, ако искате да направите малко леко упражнение, винаги можете да си купите такива малки столчета, за да направите стъпка (това е като да се качвате и спускате по стълбите).
Можете да го направите у дома, като гледате телевизия например.
Внимавайте обаче, защото яжте само супа. рискувате да отслабнете много, но особено мускулите и след това, щом направите разлика (или че спрете диетата си), ще претърпите йо-йо ефект с пълна сила.
Записано е, че ще пиете много вода, но в блога си пишете, че планирате да пиете поне 1 л вода/чай; Наистина не е много. трябва да изпиете поне две.