Блог за хранене на DEBInet; Архив на блога; Защо много упражнения могат да предпазят от рак на дебелото черво
Четвъртък, 1 февруари 2018 г.
Международен екип от учени откри няколко влияещи фактора, които поне частично могат да обяснят защо много упражнения предпазват от рак на дебелото черво.
Ракът на дебелото черво е основният термин за рак на дебелото черво, ректума и ануса. През 2014 г. около 61 000 души в Германия са диагностицирани с рак на дебелото черво. Пушенето и наднорменото тегло, последвано от заседнал начин на живот и диети с ниско съдържание на фибри или с високо съдържание на мазнини насърчават развитието на рак на дебелото черво. Редовната консумация на алкохол и високата консумация на червено месо и колбаси, направени от него, също могат да допринесат за развитието на рак на дебелото черво.
Резултатите от различни изследвания, проведени по целия свят, показват, че рискът от развитие на рак на дебелото черво може да бъде намален чрез много упражнения. Основните механизми за този превантивен ефект на рака обаче досега са били до голяма степен непознати. Затова международен изследователски екип, ръководен от д-р. В проучване за контрол на случая Красимира Александрова и проф. Хайнер Боинг търсят биологични маркери, които могат да обяснят връзката между упражненията и риска от рак на дебелото черво. Те включват обиколката на талията като мярка за затлъстяване, нивото на витамин D и кръвната стойност на разтворимия лептинов рецептор. Потискащият апетита хормон лептин, освободен от мастната тъкан, е от централно значение за регулирането на енергийния метаболизъм и стимулира растежа на някои клетки на дебелото черво. Лептинът се свързва не само с клетъчните рецептори, но и с разтворимите лептинови рецептори, циркулиращи в кръвта. Следователно се смята, че тези разтворими рецептори регулират бионаличността и съответно и ефектите на лептина.
За настоящото им проучване, Dr. Александрова и нейните колеги предоставят данни от почти 520 000 мъже и жени на възраст между 25 и 70 години, които са участвали в европейското проучване EPIC (European Prospective Investigation on Cancer and Nutrition). От всички тестови субекти те първо са филтрирали онези хора, които са били диагностицирани наскоро с рак на дебелото черво в периода на изследване между 1992 и 2003 г. За тези 713 „случая“ се търсеше равен брой неболни „контроли“, които бяха възможно най-близки до субектите с рак на дебелото черво по отношение на възраст, пол, произход и други здравни фактори.
В своя статистически анализ учените установяват, че рискът от рак на дебелото черво при физически активни 1 души е с 25 процента по-нисък, отколкото при хората, които са спортували по-малко. Също така беше показано, че трите биомаркера обиколката на талията, нивото на витамин D и концентрацията на разтворимия лептинов рецептор могат да обяснят почти половината от връзката между упражненията и риска от колоректален рак.
„Нашето проучване отново показва колко е важно да бъдем физически активни, за да поддържаме метаболизма здрав и по този начин да предотвратим заболявания като рак на дебелото черво“, заключава д-р. Александрова. Наблюдаваната връзка с нивото на витамин D предполага, че по-специално физическите упражнения на открито могат да намалят риска от заболяване. Тъй като витамин D се абсорбира не само с храната, но значителна част се образува и от самото тяло - при условие, че кожата е редовно изложена на слънчева светлина.
Ръководителят на потсдамския клон на проучването EPIC, проф. Боинг, се надява, че резултатите от изследването ще бъдат включени в дългосрочен план. „Прилагането на тези знания в стратегиите за превенция, активно подкрепяни от обществото, би могло да допринесе значително за избягване на ранната и честа поява на този вид рак и по този начин за предотвратяване на много лични страдания“, казва проф. Боинг.
1 Групата на физически активните хора включваше всички тествани лица, чиято седмична консумация на енергия за физически дейности е над 90 метаболитни еквивалента (MET). 1 MET съответства на консумация на енергия от 1 калория на килограм телесно тегло и час. За изследването например „ходене и домакинска работа“ се оценява на 3 MET, за „градинарство“ се изчисляват 4 MET, за „колоездене и спорт“ 6 MET и за „катерене по стълби“ 8 MET.