Блог за хранене на DEBInet; Архив на блога; Готовите ястия, направени социално приемливи
Петък, 15 април 2011 г.
В средносрочен и дългосрочен план напълно избягването на готовите ястия ще доведе само до липса на време и след това до разочарование и лошо настроение. Особено в ежедневието с деца, кухня без удобство едва ли е възможна, особено след като много ястия за бързо хранене са много популярни сред най-малките. В същото време децата в частност трябва да бъдат запознати със здравословна диета още от самото начало, без да отнемат радостта от яденето. Строгите забрани са по-скоро контрапродуктивни. Вместо това, включете членовете на вашето семейство в процеса на вземане на решения. Винаги ли трябва да са пържени картофи с хамбургерите? Какво ще кажете за алтернатива с печени картофи или картофени клинове от фурната? Растителните пръчици с билков кварк като предястие също са популярни сред децата.
Ето няколко насоки за това как да използвате умело бързата храна. Ще откриете, че има много повече възможности; Няма ограничения за вашето творчество!
1. Съвет: Комбинирайте бързо хранене със здравословни гарнитури!
Залейте пицата със зеленчуци като чушки, гъби или замразени броколи. По същия начин можете да надстроите и супи с торби. А една прясна салата вкусва добре с готовата лазаня.
Съвет 2: Съберете интелигентно отделните компоненти!
Какво ще кажете за добавяне на замразени зеленчуци в готово ястие с паста? Или гответе пълнозърнести макарони с готовия сос от торбата?
Съвет 3: Гответе популярни ястия предварително и ги замразявайте!
Това спестява време и гарантира, че рецептата и вкусът отговарят на вашите собствени идеи.
Съвет 4: Изберете бързи, здравословни десерти!
По-добре е да се избягват млечните продукти, които имат сравнително високо съдържание на захар и често са богати на добавки от хладилния рафт. За десерт плодови шишчета, плодова салата, компот или сорбет предлагат вкусна алтернатива на кремовия сладолед. Какво ще кажете за домашно плодово кисело мляко или бананово мляко за промяна? Тези десерти могат да бъдат приготвени много бързо със свеж банан или замразени плодове като ягоди, малини и др.
Заповядайте да ни разкажете за своя опит и допълнителни идеи. Ние от DEBInet планираме поредица със сравнения между различни готови ястия и един самостоятелно приготвен вариант по отношение на времето за приготвяне, разходите и съставките. Има ли продукт, който би ви интересувал особено? Тогава моля свържете се с нас.