Студени ръце и крака, което е причината за здравната доза

Знаете ли, че студените ръце и крака могат да бъдат признак за прекомерна употреба на храносмилателната система? Стомахът повишава собствената си температура и предизвиква спад в телесната температура.

Вие ли сте от хората, които винаги имат студени ръце и крака, дори навън да не е студено? Знаете ли защо се сблъсквате с този проблем? В тази статия разкриваме, че причината е свързана с храносмилателната система.

Разберете как работят телесните температури и как можете да ги балансирате естествено.

Телесни температури

Забелязваме, че като цяло има хора, които са по-чувствителни към студ, а други към топлина; и когато са в подобен климат, реагират по различен начин. Решението е да се стабилизира телесната температура, тъй като не е добре за вас да е прекалено горещо или прекалено студено.

Обикновено областите, които са най-податливи на студ, са крайниците. Тоест студени ръце и крака.

Вътрешните органи, които се охлаждат най-лесно и поради това се нуждаят от най-много топлина, са черният дроб и бъбреците, докато стомаха и червата са склонни да задържат топлината.

Когато тялото трябва да положи допълнителни усилия за затопляне на определена част от тялото, циркулацията се ускорява, което причинява възпаление, което всъщност е усилие за въвеждане на механизъм за самозащита.

Когато това се случи, забелязваме и лоша циркулация в по-малко жизненоважни области, като това са дори крайниците.

Връзката между храносмилателната система и студените ръце и крака

Поради лошо хранене или постоянно хранене през целия ден, храносмилателната система регистрира излишък от топлина, тъй като работи почти нон-стоп. Стомахът е принуден да работи по-усилено, увеличавайки количеството на стомашните киселини и, по подразбиране, температурата.

Тези усилия продължават в червата. Ако докоснем корема си, забелязваме, че е студено, но това е само симптом на излишната топлина вътре.

По този начин, студените ръце и крака могат да бъдат резултат от прекомерна топлина в храносмилателния тракт.

Важно е да се опитате да предотвратите този проблем, не само поради причинения дискомфорт, но и защото в дългосрочен план може да засегне ставите.

Можете да балансирате телесната си температура?

Разбира се. Лесен начин да направите това е чрез външно нагряване на крайниците:

Вземете гореща вана.
Покрийте ръцете и краката си с вълнени дрехи.
Нанесете определени кремове с нагряващ ефект на базата на джинджифил, канела и др.
Масажирайте проблемни зони (ръце и крака).

Използвайте електрическо одеяло за отопление или бутилка с топла вода.

Не забравяйте обаче, че това са само средства за облекчаване на симптомите, но ако искаме да регулираме телесната си температура и по този начин да подобрим здравето си, трябва да ускорим функционирането на храносмилателната система.

Как да намалим топлината в храносмилателния тракт

Яжте здравословни храни и избягвайте нездравословни, като червено месо и студени разфасовки, мазни сирена, пържени храни и някои сладкиши.
Внимавайте да избягвате трудно смилаеми храни като някои зеленчуци, млечни продукти и др.
Дъвчете добре храната.
Не яжте големи количества храна наведнъж. Спрете да ядете, преди да се почувствате сити.
Не яжте отново, докато храната, изядена при предишното хранене, не се усвои напълно.
Не вечеряйте твърде късно и не яжте твърде много на това хранене.
Бъдете внимателни, за да предотвратите запек.
Ако страдате от стомашна хиперацидност или киселини, лекувайте ги с природни средства.

Алкализирайте тялото си.
Опитайте се да си починете малко след хранене и не полагайте прекалено много усилия.

Водна терапия

Водата също помага за регулиране на телесната температура, но действа постепенно. Обикновено вземаме душ с топла или топла вода, но бавно трябва да свикнем да затваряме душа с малко студена вода, която пада върху цялото тяло, с изключение на главата.

Отначало можете да опитате това за няколко секунди, но с течение на времето можете да увеличите този интервал или дори да редувате топла и студена вода.

Важно е да не ви е студено преди или след вземането на душ, за по-силен контраст. След душа трябва да избършем добре с кърпа, за да стимулираме топлината.

Източник на снимки: Тарас Химчак, Интерконтинентален Хонг Конг и Филип Бункенс.