Блог в детайли; Практически мрежов преподавателски институт
20:51/Как, от гледна точка на TCM, можете да укрепите имунната си система и по-добре да плавате през предизвикателни времена.
Силната имунна система гарантира по-добро оцеляване. Може да се отблъсне много и когато хората се разболеят, те са достатъчно силни, за да се справят с патогена, така наречения патогенен фактор. Без защитни сили нито едно живо същество не може да оцелее дори един ден в свят, пълен с патогенни микроорганизми! Така че, когато бактериите, гъбичките или вирусите са очевидни, е още по-важно да се укрепи имунитетът.
Традиционната китайска медицина прави разлика между различните нива на имунната система. От една страна, вътрешната истина Ци, така нареченият Джен Ци и защитният Ци, така нареченият Вей Ци, който произтича от Джен Ци. Именно това представлява истинска отбранителна система. Човек трябва да укрепи вътрешната и външната имунна система на ТКМ преди сезона на заразяване и най-вече целогодишно. Това се прави най-добре с индивидуален тип диета, адаптирана към съответните климатични условия и сезонни храни.
Силният Ци и защитният Ци могат да се отблъснат много и ако тялото може да се разболее поради патогенен фактор отвън, тялото може да се защити по-добре и да се справи с него по-добре. Това, което мнозина забравят, е фазата на възстановяване и да се уверим, че всички патогенни фактори са извън тялото. Ако това не се случи, често се появяват последствия, протакания и рецидиви. TCM знае как да се справи най-добре тук!
Патогенните фактори проникват през отворите на тялото и тук кръгът на белодробната функция, който се отваря навън, обикновено е първият засегнат. Те включват устата, гърлото, носа и сливиците са вратари на белите дробове.
Вътрешните нива на имунната защита или имунната сила са свързани с три основни функционални групи:
- Кръг на бъбречната функция: тук е вашето основно разположение, наследената ви имунна сила, основната ви конституция
- Кръг на функцията на далака: Тук става въпрос за имунната сила, изградена чрез ядене и пиене, на която можете да повлияете ежедневно
- Кръг на белодробната функция: Тук става въпрос за дълбоко и свободно дишане, което подпомага вашата имунна сила и обработката на вашето Qi - вашата енергия в тялото, която генерира вашата истинска сила, вашата истинска Qi, така наречената Zhen Qi.
Истинският Ци - Zhen Qi е вашият вътрешен и външен имунитет. Следователно, от гледна точка на традиционната китайска медицина, имунната система не е същата, както разбираме имунната система в западната медицина и въпреки това не си противоречи.
Това, което отслабва нашата имунна система и тази на нашите деца?
- Лошият и недостатъчен сън уврежда кръвта и цито на човек
- Няма движение на чист въздух
- Без топли приготвени ястия и ядене на грешни неща в неподходящо време на годината.
- Няма подходяща за типа диета
- Няма редовно хранене
- Твърде много удобни храни, замразени храни, бонбони и сурови храни
- Стрес под всякаква форма, прекомерни изисквания и различни емоции
са някои примери, които водят до отслабена имунна система.
Или получавате индивидуален съвет и хранителен план, специално създаден за вас, или можете да се придържате към няколко общи правила, които са както следва:
- Уверете се, че ядете „подходящо за типа“. Това означава, че знаете кой метаболитен тип сте и подкрепяте конкретния си тип с тази диета.
- Яжте редовно готвени ястия, т.е. също готвена закуска
- Яжте силна супа 3 пъти на ден, ако имунната ви система е слаба
- Яжте силна супа 3 до 4 пъти седмично, за да поддържате имунната си система.
Рецепта за силова супа с месо: (тонизира ци, ян и кръв!)
Вземете парче телешко месо или цяло пиле, покрийте го с вода и добавете кореноплодни зеленчуци по ваш избор. Добавете магданоз и любимец, и коприва през пролетта. Освен това 12-18g Rdx. Астрагал - Хуанг Ци - корен от трагакант, ако го имате. Можете да ги вземете в аптеката. Готвите цялото нещо за около 2-3 часа. Можете също да го напълните в чаши.
Рецепта за силовата супа вегетариански: (тонизира ци и кръвта)
Тиквена супа с джинджифил
Тиква Хокайдо (1 кг)
Кокосово мляко 450 мл
Зеленчуков бульон
Джинджифил грудка (с размер на орех)
четири малки лука
Приготвяне на рецептата за тиквена супа: Нарежете тиквата и лука Хокайдо на малки парченца и ги сварете с малко вода и зеленчуков бульон. Добавете зеленчуков бульон и нарязан джинджифил. Добавете кокосово мляко и пюре. Подправете със сол, черен пипер, индийско орехче и малко лют пипер и сервирайте.
Лучена супа:
Обелете 2 лука и нарежете на четвъртинки, оставете да къкри в около 500 ml вода за около 20 минути. Рафинирайте с малко подправка за супа и изяжте 1 чаша.
Храна за укрепване:
Говеждо, пилешко, агнешко
Овес, ечемик
Лук, праз, пролетен лук
Джинджифил, чесън, лют пипер, куркума
Бяла ряпа, кольраби, червени чушки, зеле
Билки за укрепване:
Истински слон
Чай от бъз
Чай от липов цвят
Чай от цветя от хризантема
Чай Rockrose
Rdx. Астагал Хуанг Ци
Rdx. Женшен Рен Шен
Гъба Ganoderma Ling Zhi
Yu Ping Feng San - Нефритовият защитен щит
Билкови рецепти:
Кренвасер
Прибл. Накиснете 2 см карамел във вода за една нощ. Вземете 1-2 супени лъжици на ден.
1 чаена лъжичка сок от куркума
1 чаена лъжичка сок от джинджифил
Щипка пипер от мелницата
½ лимон
Етерични масла:
лимон
див портокал
Cajeput
евкалипт
Иглолистни дървета