Блог, посветен на младите прекъсващи се; Постите
Имайте предвид, че авторът на блога, който преглеждам, е автор на a качествено ръководство за това как да отслабнете с младите прекъсващи. Това ръководство е сборник от нейния опит, който трябва да помогне на много читатели да отслабват реалистично и без да увреждат здравето си. Този тип диета е откровено отречена от част от медицинската професия и диетолозите, но препоръчвана от много терапевти. Самият аз го преживях успешно, откакто свалих около 7 килограма.
В момента съм в период на разследване на диети. Но Винаги съм бил любопитен за всичко, свързано със здравето, диетата и стареенето. Така че беше съвсем естествено, че погледнах отблизо младите прекъсвания.
По-специализиран блог обаче говори за младите прекъсващи и ползите от тях по отношение на отслабването. JB Rives, авторът на блога, опитва всичко, за да отслабне, докато не открие младите прекъсвания и го прилага ежедневно. Загубата на тегло е впечатляваща и както виждаме на снимката, процентът на мастната маса е наистина нисък (около 6/7% според него). Статиите в неговия блог обхващат всичко около непостоянния тийнейджър и диетата за отслабване. Първите статии са добре проучени и базирани на личен опит. Говорих с JB по имейл и прочетох метода му за отслабване. Признавам, че това е доста убедително и неговият блог "Le Fasting" е до знанието единственият сайт, занимаващ се изключително с темата.
Начинът на хранене, който предлага, ни предизвиква. Зададох си много въпроси относно диетите, защото когато видим, че тези, за които тя работи, възвръщат теглото си в много случаи, можем законно да се чудим. Докато ултра-протеиновите диети са ефективни, те не могат да представляват устойчива диета с течение на времето и възобновяването на нормална диета след такава диета често е пагубно по отношение на наддаването на тегло, а понякога и на самото здраве. Останалите режими са твърде ограничителни. Следователно младите прекъсвания са добра алтернатива, която според мен все още ще бъде трудна за пробив във Франция (в голям мащаб) поради сакросантното правило за три хранения на ден. Споделям мнението на JB относно закуската по този въпрос.
Трябва да призная, че четенето на метода му ме мотивира. Проведох тест през уикенда със скала на импеданса, която беше много положителна по отношение на загуба на тегло и телесни мазнини. Просто е необходима дългосрочна сила на волята, въпреки че мисля, че младите прекъсвания са много по-лесни за прилагане, отколкото традиционната диета. Досега провеждах експериментите си, за да измервам въздействието на диетата върху наддаването или загубата на тегло, ще трябва да се захвана с бизнеса, ако искам да публикувам снимка с долната риза. Имам леко наднормено тегло (според мен 10% за загуба). Идеята, разбира се, е по-скоро да губим мазнини, а не мускули, за да постигнем 12% телесни мазнини, което би било добре както от естетическа, така и от медицинска гледна точка.