Блог Подобрете ефективността си - Le Blog du Team Winamax
Приемате ли, че социалните мрежи могат да поставят нови бисквитки или да четат бисквитки, които вече са поставили? ?
Техническа работа - разбира се. Работа, която трябва да свършите, като използвате всички налични инструменти, за да подобрите стратегиите си и след това да вземете възможно най-добрите решения.
Подготвителна работа. Тази работа се извършва главно на умствено ниво, но не трябва да пренебрегваме и физическия аспект.
И така, тази втора ос реших да изследвам отново днес. Струва ми се, че подготвителната работа отдавна е пренебрегвана от мнозинството играчи и все още е пренебрегвана днес от значителна част от моите „колеги“. въпреки това, представяте ли си, че топ спортист не се загрява преди мач ? Може ли играч, който не се подготвя психически за дълга покер сесия, наистина да се надява да се представи добре и да може да издържи всички сложни ситуации, които ще се появят през целия ден, както в играта, така и „на емоционално ниво ? Професионалист, който не се подготвя преди да играе, трябва да очаква аматьорски резултати.
Според мен е от съществено значение да следвате подготвителна рутина преди всяка сесия. Всеки ще намери този, който му подхожда най-много: що се отнася до мен, обичам да бъда дисциплиниран. Започва с тренировка или спортна дейност, в идеалния случай сутрин, само за да изчистя съзнанието си. Отзад способността ми да се концентрирам ще бъде по-висока. След това следвам сесия за медитация (5 или 10 минути са повече от достатъчни), за моя вкус най-полезният елемент в подготовката преди сесия. Докато медитацията ежедневно отнема известна строгост в началото, ползите бързо ще се окажат огромни на много нива. Помислете за времето, което губим всеки ден, сърфирайки в социалните мрежи: следващите 10 кратки минути за редовно медитиране, което не представлява много.
Но какво точно е медитацията ? Нищо сложно: просто редовно трениране на ума ви, за да се съсредоточите върху дадена тема (обикновено дишането си) и да сте по-наясно с мислите, преминаващи през нея.
И така, какви са толкова полезните ефекти, за които говоря? Насипни: