21-ва седмица от бременността (21-ва седмица от бременността)
Развитието на вашето бебе в 21-та седмица от бременността
Двойно бие по-добре! Сърдечният ритъм на вашето бебе през 21-та седмица от бременността вече е достатъчно силен, за да може да се наблюдава с фетален доплер (Dopten). Можете да се уверите сами по време на редовни посещения при вашия гинеколог и акушерка. Вашият лекар просто ще постави устройството върху корема ви и след това ще потърси място, където най-добре ще чуете сърдечния ритъм. Сега сте в 21-ва седмица от бременността, но това винаги е вълнуващ момент, защото ви показва колко силен е малкият човек във вас. Обърнете внимание на по-бързия сърдечен ритъм: сърцето на детето бие със 120 до 160 пъти в минута, приблизително два пъти по-бързо от вашето. Вашето дете също може да чуе сърцето ви. По-късно като новородено ще намери този звук много утешителен. Дръжте бебето близо до сърцето си, ако искате да го успокоите или да го приспите.
Вашето бебе вече е развило доста редовен цикъл на сън и събуждане през 21-та седмица от бременността и понякога спи по няколко часа наведнъж. Ултразвукът показва, че неродените деца често дори приемат предпочитана поза за сън. Вероятно ще го намерите и вие: щом си починете и вдигнете крака, вашето мъниче ще бъде активно. Ако се движите много през деня, детето ви ще се люлее в таза и следователно ще спи по-често. Когато легнете - например през нощта - вашето мъниче често ще се събужда, тъй като променената ви позиция означава, че има повече място за движение в стомаха и бебето ви има много по-кратки фази на сън в сравнение с вас.
Може да сте почувствали първите движения на детето преди 21-ва седмица на бременността: търкаляне наоколо, гмуркане наоколо или нежно ритане. Вече може да забележите ритмични, резки движения за първи път. Повечето бебета понякога получават хълцане в утробата. Смята се, че това се дължи на спазми на все още незрялата диафрагма. Освен това, мускулите на гърдите и диафрагмата трябва да бъдат тренирани сега. Защото веднага след раждането детето ви трябва да може да диша самостоятелно. Сега детето ви практикува това и може да се случи да погълне малко околоплодна течност, която след това да се изцеди през диафрагмата. Така че не е нужно да се притеснявате, подобно хълцане е безопасно за детето.
Колко е голямо вашето бебе в 21-та седмица от бременността?
В сравнение с предходната седмица, детето ви е наддало почти 100 грама и тежи 280 до 370 грама през 21-ата седмица на бременността. Вашето бебе е достигнало величествения ръст от около 23 см през 21-та седмица от бременността. Отсега нататък девизът е: растат, растат, растат!
Вашето тяло в 21-ва седмица от бременността
Може да почувствате това наддаване на тегло през 21-ва седмица от бременността под формата на болки в гърба. Болката, особено в долната част на гърба, е един от най-честите симптоми на бременност. С нарастването на матката центърът на тежестта на тялото ви се измества и долната част на гърба се изтегля напред. В същото време всички стави и връзки в тялото ви се разхлабват от хормона релаксин, така че родовите пътища могат да се разширят достатъчно. Някои жени също са склонни да изтласкват стомаха си напред и да отидат в неестествен кух отзад. За да свалите малко натиск от гърба си, винаги поставяйте краката си върху поставка за крака, когато седите. Независимо дали пред телевизора или на бюрото: Краката ви трябва да са леко повдигнати. Ако трябва да стоите дълго време, редувайте се да поставите единия крак на малко столче. Това облекчава кръста. Вземете топла вана за допълнително отпускане. Ако имате постоянни болки в гърба, моля, свържете се с Вашия лекар.
Развитието на детето ви е програмирано за растеж и то е заето да тренира мускулите си. Следователно не е малко вероятно да почувствате това през 21-та седмица от бременността. Ако сте от тези много физически активни жени, по-вероятно е да можете да почувствате нещо, когато се отпуснете. Легнете удобно по гръб и се опитайте да почувствате най-високата точка на матката си с ръка. След това сложете ръката си там и дишайте спокойно и равномерно. Ако не сте сигурни за палпация, можете също така просто да поставите ръката си над срамната кост. Сега се опитайте да си представите детето си в корема и да го почувствате. С малко търпение може да забележите леко изтръпване или балонче. Не се притеснявайте, ако не усещате нищо. Вече сте бременна в 21 седмица и има още толкова седмици. С нарастването на размера на бебето с времето ще стане по-стегнато в корема и след това ще можете да усетите движенията на детето много ясно. Независимо от това, насладете се на този първи контакт с детето си и се поглезете с време за релаксация и гушкане!
21-ва седмица от бременността: вашите симптоми
Седалищния нерв. Някои жени се оплакват от остра болка в седалището и бедрата, която може да се разпространи до пръстите на краката. Причината за това може да бъде седалищният нерв. Тежестта на корема ти оказва натиск върху този нерв. Състои се от няколко нервни влакна и се намира на нивото на бедрото. Остро можете да облекчите тези симптоми в така наречената стъпка. Легнете по гръб и поставете долните си крака на стол под прав ъгъл към бедрата. Ако лежането по гръб вече не е удобно, ще ви помогне много топлина. Използвайте бутилка с топла вода или възглавница от черешови костилки. Най-добре вземете топла вана в края на дългия ден.
главоболие. Ако ви боли глава, не сте сами с него. Причини за това могат да бъдат хормонални колебания и напрежение, но също и стрес. Ако главоболието не изчезне, моля, консултирайте се с Вашия лекар, за да изключите други причини.
коса. Значително по-високото ниво на прогестерон по време на бременност укрепва както косата, така и ноктите ви. Те изглеждат по-блестящи и по-здрави. Насладете му се и се поглезете с малко почивка с посещение на фризьор.
21-ва седмица от бременността: какво да се има предвид
Без значение на кой месец от бременността си: Във всеки случай се успокойте сега и избягвайте стреса. Това има отрицателен ефект върху цялото ви тяло и може да доведе до напрежение и главоболие. Сега ви предстоят няколко седмици или месеци бременност в 21-ва седмица от бременността и трябва да се грижите за тялото си.
Избягвайте трудно повдигане. Ако вече имате дете, понякога не е толкова лесно: например, когато то изисква да бъде взето. Вместо това можете да предложите вълнуващо транспортно средство като велосипед за баланс или нещо подобно.
21-ва седмица от бременността: въпроси към Вашия лекар
Ако главоболието ви не отшумява и е възможно дори да се влоши, определено трябва да го изясните от Вашия лекар.
Вашият гинеколог или общопрактикуващ лекар може да напише рецепта за физиотерапия при остра болка в седалищния нерв. Тук напрежението може да се освободи с помощта на ръчни техники. Ще научите и упражнения за укрепване на мускулите на гърба, които след това можете да правите редовно у дома. Курсът по йога за бременност също може да бъде много полезен.
21-ва седмица от бременността: вашият контролен списък
Не пропускайте следващата си среща с ултразвук.
Поставката за крачета ви помага да поставите краката си, докато седите.
Топлите бани са чудесен начин за облекчаване на болките в гърба.
Имайте списък с желания за вашето бебе, в случай че членове на семейството и приятели искат да ви подарят?
Регистрирайте се сега за седмични съвети за бременност.