Блог „Обичай теб и тялото си! „Срещу диетична лудост
Когато онзи ден Луиза Делерт излезе да пазарува, тя снима дъното си с мобилния си телефон в съблекалнята. Дебелият ѝ вълнен пуловер все още беше леко на снимката по-горе, а тя носеше само сиви памучни гащи с лек дантелен ръб. Ярката светлина от кабината грееше директно върху дъното й и показваше малките вдлъбнатини и леки наченки на целулит в кожата. По-късно Делерт качи снимката на страницата си в приложението за снимки в Instagram и написа: „Първо: извинете за преместването на Schlüppi! Малка снимка от днешната съблекалня @hm и поздрави на всички жени, които излизат там в лошо настроение (от кабината на ужаса!) И аз се чувствам по същия начин. Но моля, винаги помнете: всичко е готино! Това е просто целулит, вдлъбнатини, каквото и да е. Без рак или тумор! Животът е красив. “10 117 души поставят„ Харесва “под снимката. Един потребител написа: „. . . без рак! С толкова малко думи това отлично илюстрира колко глупост е всъщност да се тревожиш за нелюбимите вдлъбнатини. Ти ми направи деня - благодаря за това! “Друг коментира:„ Ти си толкова прекрасна Лу! Явно се нуждаем от повече жени като теб! "
27-годишната Делерт вече е толкова успешна със своя блог и канали в социалните медии, че се е отказала от работата си като офис чиновник и живее от работата си в интернет. Подобно на много други фитнес блогъри, Dellert пише за спорта и качва видеоклипове, показващи как прави упражнения с дългата си кафява опашка в клинове и маратонки с неонов цвят. Тя се смее с радост пред камерата, дава съвети за тренировки за бягане и препоръчва рецепти с авокадо и пълнозърнести храни.
Но докато повечето фитнес блогъри насърчават общността си да разшири своите ограничения и да се опита да ги мотивира със снимки на собствените си шест коремни корема, Dellert предлага различен тон. Тя също е слаба и спортна, но между снимките й в бягащата й рокля винаги има снимки на набръчкване на корема й, позирайки с пълна жена в бельо или показвайки колко лесно се изневерява в мрежата с Photoshop мога. Посланието им е: Всеки има своите проблемни области, но не се притеснявайте. Ти си красива такава, каквато си. И когато възприемете това, ще бъдете щастливи.
Социална мрежа Panoptikum: ние се стандартизираме
Колкото и прости да звучат думите, те стават толкова значими в един свят, който е свързан с външен вид и младите хора все повече се конкурират помежду си въз основа на изображения в Интернет. Кой има по-плоския корем, по-тънките крака, по-очертаните мускули? Това придобива екстремни черти, особено в Instagram. Това създава натиск и особено за младите жени крие риск от развитие на нарушена връзка с телата им или хранително разстройство.
Блогери като Луиза Делерт искат да се противопоставят на това. Те обръщат доминиращата линия. Вместо да увеличават конкуренцията, те се застъпват за освобождаването от натиска да се изслушаш, да направиш добро или, както обича да казва Делерт: да се обичаш. Ехото в мрежата показва, че съобщението преминава. Но може ли това движение да промени нещо, което се смята за красиво в обществото, или дори да предпази младите жени от изпадане в хранително разстройство?
Само преди няколко години щеше да бъде немислимо Dellert да парадира така свободно с малките си физически дефекти. По това време тя подражаваше и на тънките модели в Instagram. Спортувала три пъти на ден, забранявала си шоколад, яла почти само салата, дори без да се облича. На височина от 1,63 метра тя тежеше само 46 килограма. Когато спортува, Dellert понякога просто пада. Това не се дължи само на физическото натоварване. Лекар установи, че сърдечната й клапа не е стегната и се нуждае от операция. Вече не ставаше въпрос за ивици на бедрото или няколко килограма горе-долу на кантара. Сърдечната операция накара Dellert да се усъмни в предишните си цели. Когато шест месеца след операцията не й беше позволено да спортува, тя осъзна, че други неща са по-важни за нея от упражненията и отслабването. „Разбрах, че имам само един живот и че той може да свърши твърде бързо. Не исках да приспособя ежедневието си към спорта ”, казва тя.
Има по-важни неща от идеала за красота
Делерт използва своята история и снимките от времето, когато е гладувала, за да предупреди другите хора да не правят същата грешка. В своя блог тя говори за предишното си хранително разстройство и се обръща към своята общност: „ТИ заслужаваш да живееш“, пише тя. „А да живееш не означава да подражаваш на идеал за красота. Животът означава да бъдеш такъв, какъвто искаш да бъдеш. Животът означава да си щастлив. Животът означава да се наслаждавате на хобитата си. Ти си животът! Не си съсипвайте живота с безброй мисли за храна и спорт. "
Dellert обръща обичайните образи на големи сметки за фитнес и диета, които документират успехите на жените със загуба на тегло със снимки преди и след: Тя редовно публикува снимки от преди, на които представя изнемощелите си шест пакета, точно до снимка на днес. Днес тя е излекувана от хранителното разстройство, казва тя. Тя качи няколко килограма, шест пакета изчезна. Вместо това тя има плосък, но здрав на вид корем, силни, мускулести бедра и няколко извивки.
Делерт удря нерв с посланието си. Броят на хората, които се интересуват от тях и техните възгледи непрекъснато се увеличава. Всеки месец около 70 000 потребители четат нейния блог и тя има повече от 300 000 последователи в Instagram. Когато говори за тях, тя казва „момичетата“. Следват го предимно жени на възраст между 16 и 25 години.
Положителна харизма чрез разнообразие
Карин Лахенмайр познава добре целевата група на Dellert. Психологът оглавява Терапевтичния център за хранителни разстройства в клиниката за трети ред в Мюнхен, където работи всеки ден с жени, които се борят с телата си. Когато гледа публикациите на Dellert в мрежата, тя веднага забелязва снимка в Instagram. Жени с много различни тела, някои много тънки, други по-силни, скачат във въздуха с балони в ръце и се смеят диво. „Мисля, че това е прекрасен модел“, казва тя. „Всички форми на тялото са налице и всички изглеждат много жизнени и весели.“ Lachenmeir вярва, че сметките, които насърчават спокойна, утвърдителна връзка със собственото тяло, определено могат да развият положителна харизма.
Но такива сметки са рядкост. По-специално добре познатите Instagram Instagram, които се занимават с фитнес и хранене, често задават идеал, който техните последователи трудно постигат. В все още непубликувано проучване медийните учени Каролин Кремер и Катрин Дьовелинг от Лайпцигския университет наскоро попитаха около 900 потребители на големи спортни и фитнес акаунти в Instagram какво правят снимките в приложението с тях. Респондентите са предимно жени и са средно на 21,5 години. 67 процента казват, че чувстват натиска да бъдат в по-добра форма от Instagram. Поради приложението 51 процента смятат, че трябва да намалят процента на телесните мазнини, а 43 процента казват, че трябва да изглеждат по-слаби. Колкото повече използваха приложението, толкова по-интензивен натиск усещаха.
Това отдавна е проблем в терапията на хранителните разстройства. Lachenmeir разказва за пациент, който всеки ден сравнява тялото си със снимки в Instagram. Винаги е имала впечатлението, че се справя по-зле от своите модели за подражание. От това жената заключава, че трябва да гладува още по-силно и да намали теглото си още по-радикално. „Тези процеси на сравнение много често водят все повече и повече в хранителното разстройство“, казва Лахенмайр. Тук Dellert иска да започне със своя уебсайт. В замяна тя получава не само кликвания и харесвания, но и много, често много лични, отзиви. Особено й хареса съобщение, което получи от жена: „Тя написа, че за първи път се осмели да облече тесни панталони, без да я безпокои как изглеждат другите.“ За Делерт доказателството че позитивното настроение от Интернет се прелива в реалното ежедневие на младите жени.
Контратенденция: Движението "позитивност на тялото"
Движението „Позитивност на тялото“, към което може да се брои и Делерт, произхожда от Америка. Първите демонстрации срещу дискриминацията срещу дебели хора се провеждат там още в края на 60-те години. В средата на деветдесетте години организацията „The Body Positive“ започва да преподава в работилници в гимназиите, че не трябва да позволявате на другите да ви дразнят заради външния ви вид. Днес организацията предлага платени семинари за частни лица и обучения за мултипликатори. В Америка многобройни треньори сега работят по темата и движението се превърна в пазар.
Когато Луиза Делерт започна да се занимава с позитивност на тялото преди около три години, тя за първи път научи повече за американските уебсайтове; на немските страници тя не е намерила почти нищо по въпроса. Въпреки че черпи много вдъхновение от блоговете и акаунтите в Instagram, тя умишлено се дистанцира от американското движение в някои точки. Активистите там често са пълни жени с много наднормено тегло. Dellert е твърде екстремен. „Не трябва абсолютно да съдите хората и да казвате: Вие сте дебела крава“, подчертава тя. „Но трябва да се опиташ по някакъв начин да кажеш по очарователен начин: Хей, можеш да бъдеш това, което искаш, но внимавай за здравето си. По някое време иначе няма да можете да се изкачите по стълби с толкова голямо тегло. "
Тенденцията и футурологът Корина Мюлхаузен смята факта, че Делерт свързва темата за любовта към себе си с темата за здравето, за тайната на успеха на блогъра: „Тя е апостолът на здравето при млади, женски и хубави. Много е умно, че се позиционира по този начин. “Мюлхаузен не класифицира блогове като този на Dellert като временно явление, а като част от мегатренд„ здравен стил “, който ще продължи. Днес самооптимизацията вече не означава стремеж към „по-високо, по-бързо, по-нататък“, казва Мюлхаузен. За много хора днес самооптимизацията означава също забавяне и търсене на собствен баланс.
Това се вписва в начина, по който Dellert интерпретира термина любов към себе си: „Любовта към себе си не е само да приемеш тялото си“, казва тя. „Това означава също да внимавате с тялото си, понякога да казвате„ не “и да ми отнемате малко време, така че да направите нещо за себе си. Да се опитваме наистина да започваме деня положително всеки ден. “Мюлхаузен вижда концепцията за любовта към себе си като отговор на осъзнаването на индивида, че той носи отговорност за себе си. „Днес вече нямаме структурите, които ни подкрепят, вече не можем да разчитаме на църквата, държавата или семейството“, казва тя. По-младото поколение вече прави извода от това: трябва да се грижа за себе си. Делерт не вижда себе си като ментор или дори гуру на нейната общност. Тя казва, че иска да бъде приятел, дигитален приятел. Тя дава съвети и насърчителни думи.
Истинските хранителни разстройства отнемат повече от един блог
Остава въпросът дали такива блогове наистина могат да променят нещо в обществото, дали младите жени се справят по различен начин със собственото си тяло. Психологът Lachenmeir вярва, че блогъри като Dellert могат да поставят положителни акценти и да гарантират, че жените оценяват собственото си тяло по-малко строго. Тя обаче се съмнява, че блоговете за позитивност на тялото могат да помогнат на жените с тежки хранителни разстройства. „Нашите пациенти мразят телата си, те се отчайват от това“, казва тя. „Когато застанат пред огледалото, те често се оказват грозни и трудно понасят гледката. Бих могъл да си представя, че влиянието на блоговете не е достатъчно силно, за да направи наистина трайна разлика. “В повечето случаи е необходима по-дълга терапевтична подкрепа за преодоляване на сериозното заболяване. Лахенмайр се опасява, че много позитивното отношение на блоговете в думите „Мисля, че тялото ми е страхотно и всичко е страхотно“ може да постави летвата твърде високо за някои. Разглеждайки снимките и четейки съобщенията, бихте получили впечатлението, че все още сте на километри от целта да обичате собственото си тяло толкова много.
Lachenmeir се застъпва за различна стратегия: „Ние винаги обясняваме на нашите пациенти, че приемането на собственото им тяло не означава, че го намират за супер страхотно. По-скоро: Той е такъв, какъвто е, мога да живея с него и е добър. “По-важно е да се върнете към неща, които са забавни, да разберете какво главата ви обича да прави, какво ви вдъхновява.
Луиза Делерт е наясно, че нейният блог не може да замести професионалните съвети. Тя продължава да прави собственото си предишно хранително разстройство проблем. Но когато жените се обръщат към нея, защото вярват, че са анорексични, тя не се опитва да влезе в ролята на психолог, а ги насочва към консултативни центрове.
Що се отнася до въпроса дали всеки може и трябва да се научи да обича безусловно себе си и телата си, Делерт вероятно би противоречил на психолога Лахенмайр. В своя онлайн магазин Dellert продава тениски със сърца, отпечатани върху тях, както и така наречения „Ръководство за любовта към себе си“. Тя обещава на всеки, който инвестира 24,90 евро: „След 30 дни с помощта на много различни предизвикателства ще се научите да обичате себе си, да приемате себе си и да ставате по-уверени в себе си.“ Дори добронамерено послание трябва да бъде пуснато на пазара, ако сте блогър иска да живее от това.