Блог на Canceronet - Le Gercor Groupe Coop; Мултидисциплинарен ратор в онкологията

groupe

  • КРАСОТА
  • БЛОГ
  • ЕЛЕКТРОННИ
  • ТЪНКОСТ
  • ЗДРАВЕ
  • Относно страницата/Контакт

Много хора смятат, че трябва да има прекрасна здравословна рецепта, която да ни позволи да живеем дълго, щастливо и проспериращо. За съжаление се оказва, че единственият начин да направите това е да се грижите за себе си, а това включва отпускане на някои от нещата, които много обичаме и въпреки това ни нараняват.

За какво става дума ? Например много мазни храни и всички преработени храни. Разбира се, никой не ни принуждава да се откажем от него на 100% - но ако досега сме консумирали много и дори малко намаление може да бъде предизвикателство.

  • Тук обаче имаме само тази възможност за избор, няма друго решение. Ако искаме да избегнем атеросклероза и миокарден инфаркт, трябва да поддържаме правилното тегло и да ядем толкова, колкото ни е необходимо.
  • Твърде много хора забравят, че храната винаги е била там, за да оцелеем.
  • Никога не трябваше да го използваме като утешителна награда след тежък ден или като награда за успех; за съжаление, комбинирането на храна с емоции може да бъде много опасно.

Също така трябва да помним, че твърде голямото тегло може да ни накара да се почувстваме по-зле и дори да допринесем за развитието на депресия, а това не е това, което искаме. Мислейки за здравето, не бива да се забравя за психичното здраве, което и без това е пренебрегвано от обществото от няколко години. Ако теглото ни кара да не желаем да се впускаме във връзки и да се срещаме с близките си, е време да направим някои промени.

А какво да кажем за спорта ?

Казва се, че спортът е свързан със здравето и в това твърдение има много истина. За някои хора обаче самото име действа като пътна карта. Някои изобщо не искат да мислят за необходимостта от изпотяване, потенциалните наранявания и всичко това напрежение. Но без него няма да живеем дълго и скоро можем да очакваме проблеми със ставите и гръбначния стълб. Човек трябва да се движи и не може да прекарва цялото си време на едно място, това е просто неестествено и странно за него.

Много хора обаче бъркат спорта с движението и затова се защитават толкова много от него. Оказва се обаче, че не бива да прекарваме много часове във фитнеса всеки ден, а просто да се разхождаме. Можете също така да вършите домакинска работа и да играете с децата си, всяка сметка и всяка форма на движение е добра. Хората се отказват, защото се страхуват от определена дисциплина. Не искаме да бягаме, затова се отказваме напълно. Ние наистина не харесваме тениса и дори не ни хрумва, че волейболът може да бъде перфектен. Винаги трябва да търсите компромис и решение, което да работи. Това е единственият начин да се живее дълго.