Блог луд секси здрав - maren
Яжте „вашите зеленчуци, запалете„ огъня си и живейте „с цялото си сърце!
Всъщност Крис Кар ме вдъхнови да пия зелени смутита.
Бях се абонирал за него във Facebook и от време на време виждах красиви снимки и рецепти на тази „чудодейна отвара“ - и не само Крис Кар се закле в нея, разговорът между приятели и познати изведнъж се завъртя около тази здравословна, вкусна, отровна зелена напитка ...
След като прочетох книгата „Зелени смутита“ от основателя Виктория Бутенко, бях напълно убеден, поръчах страхотен високоефективен миксер и започнах да бъркам. За мен такова зелено смути е оптималното допълнение към моята вегетарианска/веганска диета и сега се превърна в неразделна част от него.
Бих искал да обясня малко по-точно заглавието: Луд - под това Крис означава дръзка, необикновена, поставяща под съмнение консенсуса. Секси - под това тя иска да бъде в контакт със себе си с увереност. „Накрая мисленето„ Наех-отдадох-страдам-за-мен “приключи и вие приветствате мисълта„ Заслужавам кралска грижа! “, Така че стимулът на автора. "Това пробуждане е като космически коктейл на съзнанието, който ще ви накара да се напиете с напористия начин."
Тук бързо става ясно: Здравето е нещо повече от простото отсъствие на болест, то е присъствието на жизненост и радост. Това означава да живеете хармонично по начин, който води до вътрешен и външен мир.
„Наистина имате много власт над здравето, щастието и живота си - и всичко започва от устата ви. Това, което влагате и думите, които излизат от него, определят съдбата ви. Сребните диети и химическите патерици ви източват. Отвратителните мисли и словесното презрение към себе си ампутират ангелските ви крила “, каза 43-годишният мъж.
Лудо-секси диетата е предимно нискомаслена и вегетарианска (или веганска). Той е предназначен да намали възпалението, да балансира рН на тялото и да го подсили с цели храни, които имат ниска стойност на гликемичния индекс. Кар насърчава премахването на всички животински продукти, рафинирани захари и преработени храни от менюто.
Стойността на рН в организма винаги трябва да е малко основна. Когато се премести в киселинния диапазон, това води до безброй здравословни проблеми. Ето защо витамините, минералите и фитохимикалите от растителни храни са особено ценни. Правилото е: яжте много (по възможност сурови) зеленчуци и зелени салати, защото зеленото има алкален ефект.
Съветите за началото, които могат да бъдат приложени по всяко време, са напр. Първото нещо сутрин да пиете прясно изцеден плодов сок. Сокът от пшенична трева, който се предлага в прясно състояние в бутилки или като прах за разбъркване, също е изключително ценен. Можете също така сами да засадите житна трева и да я използвате за приготвяне на сок. Смутитата с много листно зелено са също толкова мощни. Понякога 24-часовият бърз сок може да помогне. В допълнение: винаги пийте достатъчно неподвижна вода!
Не се пренебрегва и околната среда: преобладаващо растителната, регионално ориентирана и екологична диета винаги е устойчива. Лудо-секси списъкът за пазаруване противодейства на жестокото фабрично земеделие, загубата на огромни пасища за фураж с добив на ГМО и замърсяването на климата поради междуконтинентални полети за вносни стоки: Той е пълен с плодове и зеленчуци, зърно, ядки Билки, които се отглеждат по биологичен начин и са лесно достъпни на местно ниво.
Холистично: Не само тялото, но и умът и душата трябва да бъдат освободени от ненужен баласт и снабдени с "подхранващи" енергии. Най-добре е да отделите време да правите това редовно и да научите методи, които помагат да се справите със старите модели и опит.
За да промените наистина нещо, трябва да следите. Това изисква последователно съзнателно отношение. След като това се превърне в навик, човек изпитва цялост и яснота. Сутрешните ритуали могат да създадат такива структури и да работят през целия ден. Четвърт час медитация или йога сутрин често са достатъчни. Любовно отношение - особено към себе си - ни дава необходимата сила, за да осъзнаем нови начини на живот с цялото си същество. Холистичен!
♥ Нестандартна здравна книга
♥ Забавно ръководство с много съвети и практически инструкции