Блог Lev Diet® - Вашите специалисти по хранене Рецепти от тиква
Ако има една храна, която идеално представя есента, това е тиква. Не само заради текстурата или вкуса си, цвета и хранителните си предимства правят тиквите наш идеален съюзник за това време на годината. В тази статия искаме да изпитате цялата тиква, така че когато ги видите, да се сетите за нещо различно от празника на Хелоуин.
Тиквата е чудесна за хора, които искат да отслабнат. В 100 грама от този зеленчук имате 18 калории. Освен това енергийният му прием и високото съдържание на фибри правят тиквата чудесна храна за вашето тяло. Фибрите насърчават чревния транзит и усвояването на произведената вода го прави сита храна.
Според няколко проучвания ярко оранжевият цвят на тиквата е синоним на каротини, естествени антиоксиданти с антиканцерогенни ефекти, които имат много ползи за тялото ви.
Както можете да видите, тиквата е мощен източник на енергия и благополучие за вашето тяло. Смеете ли да го готвите ?
Сигурно сте го опитвали и преди, но ако не сте го направили, знайте, че в онлайн магазина Lev Diet® и в нашите центрове ще намерите вкусна супа от тиква. Подготовката е много проста, просто трябва да вземете шейкъра Lev Diet® и да добавите съдържанието на сашето в студена вода, да го загреете за минута и сте готови. !
Печена тиква с розмарин
Често пъти, когато приготвяме храната си, не сме сигурни какво да приготвим като гарнитура към филе от сьомга или пиле на скара. Рецептата, която ви представяме, може да бъде решението. За да го приготвите, ви трябват само около 500 грама тиква, куп розмарин, екстра върджин зехтин, сол и черен пипер. За начало нарежете тиквата на филийки с ширина около 3 сантиметра и дължина около 10 инча. След това използвайте клечка за зъби, за да направите дупки в резените. В тези дупки въведете клонки розмарин.