Блог - Хранене фитнес

Колко протеин в едно яйце ?

Много популярно сред спортистите, яйцето често е еталон, когато става въпрос за протеинови храни. Но какво е всъщност и как .

Ползите от лимона: златен цитрусов плод

С красивия си характерен жълт цвят лимонът не остава незабелязан. Знаете ли, че този малък плод е един от най-добрите за вашето здраве ? .

Как да укрепите гърба си ?

Укрепването на гърба ви е съществената стъпка в това да имате твърдо и здраво тяло. Въпреки това, гръбначният стълб често се намира пренебрегван по време на .

Колко калории на ден? Бързо и лесно изчисление

Колко калории на ден? Това е въпросът, който всеки си задава, когато приготвя ястието. В действителност няма нито един, но .

ИТМ как се прави математика ?

Везни, красивият ми баланс, кажете ми дали имам добър ИТМ, ако съм с наднормено тегло! Като кралицата на тази известна приказка пред огледалото си. Много са .

8 ежедневни храни, които съдържат витамин С

Витамин С предлага много ползи за здравето ни и е необходим за правилното функциониране на тялото ни. Сред неговите безброй .

ИТМ: разбиране на индекса на телесна маса

Индексът на телесна маса или ИТМ е измерване, което комбинира теглото на човек с неговия ръст. Резултатите от измерване на ИТМ могат .

Как да бягате добре при интервални тренировки ?

Със сигурност сте чували за дробното! Интервалното бягане включва тренировка, базирана на няколко цикъла през интервал .

Сотирани скариди с лимон, кориандър и джинджифил

Пържени на тиган скариди, лимонов кориандър Вкусна рецепта с лимонови скариди 550 г скариди 2 органични лимона 1 връзка кориандър .

Reebok Deck: отлична многофункционална стъпка

Независимо дали сте фен на CrossFit, фитнес или тренировки с тежести, Reebok Deck е аксесоар, който може да бъде изцяло за вас. .

Коремна програма: как да имате конкретни коремни мускули

Наличието на тънка талия и тонизирани кореми е законно желание, споделено от много спортисти, независимо дали са аматьори или са с опит. Отново .