БЛОГ Диетолози
Смути? Винаги е добре за всички?
3 dl смути (мандарина и банан). Изключено за закуска! Това не е закуска! Витаминна бомба само с въглехидрати. Той отвежда нивата на инсулина до небето на IR (хормон, който увеличава съхранението на мазнини в инсулина и рецептата за затлъстяване е готова). Диабетиците изпращат на небето и.
Когато го разваляте рано през деня!
Закусвате ли здравословно? Ако го направите според колоната вдясно, ДА! Какво не е наред с пържените яйца с домати? Защо не е достатъчно да хвърлите наздравица с чай? Ако имате сандвич със сирене шунка, не е ли достатъчно? Не. Но лесно може да се направи здравословно! НА.
Какво да обядваме?
. Голяма порция салата за обяд, но гладна или скоро след това? Обръщате ли внимание на сложния прием на въглехидрати, така че да ядете и тестени изделия, но само зеленчуците са в него? Имах спаначена супа с яйца и казвам, че не е достатъчно добра? Какъв може да е проблемът? Не достатъчно.
Сладка закуска разумно!
Здравословни ли са храните на снимката? Да! Подходящи ли са за закуска? Не! Плодовете и зеленчуците съдържат само въглехидрати, под формата на обикновена захар. Въглехидратите са най-бързо усвояващите ни хранителни вещества. За да предотвратите изтичането на кръвната захар в небето, тогава.
Детето ви е придирчиво?
Вашата малка фея не желае ли да закусва? Ето няколко съвета, които бихте искали да приветствате: Бананов „близалка“: Нарежете четвърт банана, набодете го с клечки, превърнете го в кисело мляко, след това домашна овесена каша, смес от сушени плодове и семена и плодовата овесена каша е готова.