Blog Archives - Увереност и сила I Гиря, функционални групови тренировки, загуба на тегло, сила
План за тренировка с безплатна основа за хващане
Подобряването на сцеплението е забравена тайна за повишаване на производителността и чудесен начин за намаляване на риска от нараняване. Този план за тренировка е модифицирана версия на програмата за обучение по сцепление, използвана с моите ученици. Изпробвахме го в продължение на 3 години, той е добре доказан. Хватката е OldSchool. Нека да видим накратко глагола за пълнота.
„Забранени практики“ преосмислени
Блокиране на списък упражнения? Почти седмично виждаме списъци на фитнес страниците с упражнения, които обичахме, но днес ни е забранено да правим, защото умираме. Или обратното. Време е да подредим нещата. Тъй като това, което трябва да кажа, ще гравитира около мисленето, самопознанието и работата, бъдете подготвени, защото п.
9 седмици затворени с OldSchool
Изчерпателната обратна връзка на Дейвид за OldSchool, публикувана по време на карантината, е безплатна във връзка с нашия собствен план за обучение с тежести. Целта на плана беше да бъде възможно най-личен въпреки независимата работа, както и да отговаря на нашата бърза възраст, да бъде кратък. Междувременно може да се подобрява 2-3 пъти седмично.
Силовите тренировки са вашата корекция
Мисля, че силовите тренировки са вашата корекция за 6-8 години. Някои интелигентни, по-напреднали треньори вече мислят по този начин и съответно работят със своите ученици. Не е като да има нещо ново в този подход. Няма чудодейни упражнения или магически процедури. Ние се фокусираме върху основите. Оста.
Павел: Бърз и убиец - Рецензия на книга
Какво ще кажете да кажа, че създадох идеалната програма за тренировки за всички? Което не е нищо повече от 10 х 10 кресло и люлка с много почивка. И тази програма ще обхване всичко и вашата експлозивност, кардио и максимална сила ще се развиват по странен начин. Мини.
[БЕЗПЛАТНО] Собственият сериозен план за тренировка на OldSchool
Упражненията за грижа за тялото и здравето са ключов въпрос за здравословното ежедневие. Не само по време на криза, но и по време на мир. Тази програма за обучение, която е част от по-голям проект, е разработена за тези, които нямат време да отидат на обучение, защото са погребани под себе си.
Отзиви за боси обувки - от вас
Здравият крак е въпрос на сърцето. Защото съвременните обувки убиват. Те деформират стъпалото, влошават качеството на живот, но могат и да ограничат представянето. Писахме защо KILLER е обувки. Писахме за това какви са лечебните обувки и вече имахме писания за критиката на обувките. Следните изявления бяха получени от вас.
Голф лакти, тенис лакти се чудят какво?
Тенис лакти, лакти за голф. За известно време това вгорчи живота ми и за мен. Голфът за голф. Не знаех какво ми е. Бил съм при няколко лекари. Те също са били лекувани по много начини. По-долу обобщавам какво трябва да знаете за какви симптоми, какви методи за лечение да лекувате и ми кажете какво.
Атака на лечебни обувки
Още един заключителен епизод от нашата поредица за критика на боси обувки. По-рано в статията Attacking Killer Footwear първо посочихме какви са критериите за боси обувки, критериите за закупуването им, а също така говорихме и за какво са полезни босите обувки. Във втората част Бос крак.