Блог - АКТИВНА формула за ечемик

"Жената никога не може да бъде достатъчно богата и кльощава." Тази поговорка идва от модната баба Коко Шанел и изглежда, че диетите, които обещават бързо отслабване, са по-популярни в наши дни от всякога.

активна

Не бихме повярвали, но диетичният безумие има сериозно минало: легендарната красавица Сиси може да е гладувала заради легендарната си красота. Кралицата яде малко и спортува много, дори не присъства на повечето семейни ястия, за да спазва строгата си диета. Америка от 20-те и 30-те години нейните идеали за красота бяха момчешки актриси, като Жан Харлоу или Лорън Бакол. Тогава холивудската диета, която позволяваше 700 калории на ден, започна да се разпространява, позволявайки три до шест яйца на ден, малко постно месо - най-вече птици - и малко екзотични плодове. Кембриджската диета беше още по-строга, състояща се основно от прием на течности от 320 калории на ден.

Кръвната група наистина има значение?

Naturopath д-р Питър Д’Адамо е разработил диета за кръвна група, която се основава на факта, че хората с различни кръвни групи се нуждаят от различни храни. Най-старата е кръвната група на 0, предците на ловеца, те трябва да ядат храни с високо съдържание на протеини, много месо и риба. НА проследими до земеделските предци A-s предлага богати на кръв диети, богати на растителни храни и съдържащи малко месо: много зеленчуци, зърнени храни, бобови растения, зеле, голямо разнообразие от плодове. Кръвната група В е наследена от човечеството от всеядни номадски предци, така че те могат да живеят на разнообразна диета: месо, млечни продукти, зърнени храни, плодове, зеленчуци са еднакво препоръчителни храни. Редкият вариант на кръвна група AB a най-новото и най-рядкото, смесена диета за тях, по-скоро се препоръчват многократни малки хранения.

Най-често срещаните диети за отслабване

Една от най-известните, но противоречиви диети е създадена през 1972 г. от американски лекар д-р Робърт С. Аткинс. Теорията на лекаря беше, че ако почти напълно премахнем въглехидратите от диетата, резервът от производство на мазнини ще спре и тялото ще започне да разгражда мазнините поради липсата на въглехидрати. Диетата се състои от четири етапа, първият етап характерна е строга диета с ниско съдържание на въглехидрати. До достигане на четвъртия етап количеството въглехидрати, което може да се консумира, постепенно се увеличава, но това количество все още е много по-малко от препоръчаното при здравословна диета. Тези, които следват диетата на Аткинс, консумират само 70 до 120 грама въглехидрати, когато достигнат етап 4, докато здравият възрастен ще се нуждае от 300 грама на ден. Тъй като тази диета е с ниско съдържание на въглехидрати, следователно a количеството мазнини и протеини е по-голямо в рамките на дневното количество енергия ще бъде толкова желателно.