Блиц диета на Bankhofer Вземете бързо тази фигура на бикини - 5 паунда за 5 дни

Килограмите, които са били хранени бързо по време на Корона, трябва бързо да се възвърнат
Отървавам се от. Това работи най-добре при комбинация от диета и упражнения. (Изображение на символ)

вземете

Кьолн -

Кой изми разочарованието от короната с бира и отпразнува чипи оргии пред телевизора? Според скорошно проучване на компанията за хранителни добавки NU3, една четвърт от германците качват няколко килограма по време на заключването - повече от останалите европейци.

Нищо чудно, че бикините вече не стават и панталоните щипят. Но който се издърпа от колана за няколко дни, ще се отърве от сланината с корона до началото на празника. Здравният експерт проф. Хадемар Банхофер (79) дава съвети как да задействаме отново двигателя за изгаряне на мазнини - и представя светкавичната диета на Банхофер за нас: Пет дни, пет килограма по-малко на кантара!

Проф. Банкхофер: Само диетата не е достатъчна

"Само диетата не е достатъчна, разбира се", казва той. „Мускулите изгарят енергия дори в състояние на покой.“ Ето защо е важно да ги изграждате отново възможно най-бързо. Неговият съвет: всеки ден карайте велосипед, поход или разходка поне половин час. И пийте чаша вода на всеки час, за предпочитане с шприц лимон.

Здравният експерт проф. Хадемар Банхофер кара килограмите да се срутят.

„Всеки, който яде много сладки в тези времена, е прекалил телата си.“ Лимонът отново изплаква тялото - ключова дума основно - страхотно. Добавете няколко филийки джинджифил - това го кара да се люлее

Киселото зеле като истински усилвател на витамините

Той също така съветва консумацията на прясно кисело зеле като усилвател на витамините и за укрепване на имунната система по време на корона. Същото важи и за лененото масло, което благодарение на своите омега-3 мастни киселини стимулира циркулацията.

Звучи лесно, нали? Същото важи и за диетата му, можете да намерите тези храни навсякъде - и те също не са скъпи. Рецептите са прости - без никакви екзотични съставки. Участвайте, съставете своя собствен дневен график съгласно препоръките (всички ястия имат приблизително 300 калории) - и се опитайте да избегнете „канапетата“ между тях.