Български омлет Mish-Mash с домати, сирене и чушки
Отслабвате сутрин с подръчни храни, а вечер ядете каквото искате
Сутрешното хранене е по-важно, отколкото си мислите, но много хора го пропускат и накрая.
Едно различно сутрешно хранене всеки ден - за усвояване на много хранителни вещества
Мнозина правят грешката да ядат една и съща закуска всеки ден, само защото е така.
Блестяща закуска на базата на кефир - идеална за лятото
Ако искате да се охладите това лято и да останете хидратирани, тогава трябва да консумирате.
Подхранващи сутрешни ястия на базата на кисело мляко и сирене
Ако все още е горещо, можете да забравите за храни, които са твърде тежки за стомаха на закуска и.
Много пъти в българските ресторанти ще се изненадате да ви предложат за закуска, вместо класическия омлет, ястие, наречено Mish-Mash. Това е омлет с домати, сирене и чушки, който прилича повече на яхния, отколкото на омлет. За разлика от класическия омлет, който ядем специално за закуска, Mish-Mash е ястие, което не е задължително свързано със закуската.
Как се приготвя?
Вие сте на dietetik.ro, мястото, където можете да се научите как да живеете здравословно и какви диети ви подхождат!
съставки:
- чаша нарязано на кубчета телемеа или сирене фета;
Как се приготвя?
Поставете олиото в тиган и когато се загрее, добавете лука и чушките. Разбъркайте, докато омекне, добавете доматите и разбъркайте още 3 минути. След 3 минути добавете сиренето, яйцата и разбъркайте още 2-3 минути. Украсете с магданоз и яжте това ястие с препечен хляб.