Благополучие със система -
Във Фигурала, женското студио за фигури, има множество истории за успех. Устойчивото намаляване на теглото, по-положителното отношение към живота и по-здравословното отношение към живота водят до изключително положителен цялостен резултат. Попитахме Бетина Касанке за Фигула.
Какво ви доведе до Фигурала?
За Нова година си поставих за цел проактивно да контролирам теглото си. Дълги години се опитвах да правя това по различни начини, без успех. Открих Фигула чрез вестника, но винаги бях много скептичен към подобни предложения в рекламите. Гаранцията за успех беше това, което търсех и което в крайна сметка ме подтикна да се възползвам от офертата. Освен това cm гаранцията беше убедителен аргумент: няма успех - няма разходи.
Тренирате с Figurella от януари тази година. Имали ли сте успеха, който сте искали?
О, да, 13 килограма, с други думи цели 96 см вече са изчезнали (от 66 см гарантирано - червено.). Това съответства на два пълни размера рокли. И това е забележимо! Чувството на тялото ми и с него самочувствието ми се подобриха много. Моята среда също ме възприема много по-позитивно. И изборът на красиви дрехи е значително по-голям за размер 44, отколкото за размер 46.
Как забелязахте, че обучението също работи?
След първите няколко килограма и сантиметра, които загубих, започнах да се настройвам. Осъзнаването, че прави нещо, ми помогна да „обърна лоста“ и след това постепенно свалих още килограми. Това от своя страна доведе до увеличаване на мотивацията за продължаване. Възникна успокояващ „шум“.
Сега просто се чувствам по-лек, движа се по-добре и - това е абсолютно феноменално - с всеки килограм по-малко се чувствам по-психически буден, мисля по-бързо и като цяло съм по-продуктивен. Настъпи съвсем различно телесно усещане. Дори да правя нови упражнения за по-малко тренирани зони на тялото, аз наистина съм по-добре впоследствие и мога да отида на работа, което е много важно. На други места винаги бях изтощен след тренировка и имах нужда от почивка. Затова оставих някои годишни абонаменти да изтекат - чисто разочарование! Сега тренирам много редовно - два пъти седмично - с изключение на празниците, на които се радвам дори без тренировки.
Какви са основните фокуси на Фигурала?
Първо бяха разгледани хранителните ми навици и ежедневните ритми. По отношение на желаната от мен фигура и мечтаното ми тегло могат да се поставят реалистични цели. Целта ми е тази година да тренирам общо 20 килограма. В допълнение към хранителните съвети и определянето на целите, обучаващите жени винаги имат лице за контакт до себе си. Това може да оптимизира обучението по всяко време.
Обикновено влизате в «озоновата капсула» през първите 20 минути. След това тренирате в „затопляща капсула“ (тренировъчно легло), индивидуално, в зависимост от проблемната зона и плана за тренировка. Те са прости, физиологично разумни упражнения, които допълнително се подкрепят с топлина във Фигурала, за да се избегнат спазми. Като приятен страничен ефект, лечението с озон най-накрая накара хроничната екзема по краката да изчезне след години.
Какво се е променило за теб?
Няколко неща от ежедневието: Вече не се качвам с асансьора, а се качвам по стълбите. Много по-вероятно е да използвам мотора, отколкото колата. И веднъж или два пъти седмично ходя пеша. Работя в 90% от времето и съм майка на две деца; Оттогава с удоволствие отделих това време.
Какво означава промяната в диетата за вас? Трябва ли да правите без много?
Не трябва да правя нищо. Гладът се променя естествено с течение на времето. Вече бях чел много за комбинирането на храни и други неща и намерих свой собствен начин да живея здравословно. Само теглото не работи. След като свали десет килограма, нищо не се промени, дори с тренировки. Когато отново поисках съвет, забелязах, че знам много за теорията, но не я бях приложил. Затова трябваше да призная пред себе си, че концепцията за хранене на Figurella всъщност е изключително ефективна.
Важно беше във Фигула да тренират само жени?
За мен това не беше решаващият фактор. За някои трениращи обаче е много важно да могат да продължат обучението си безгрижно в приятна, уважителна, защитена и добре гледана атмосфера. Определено бих препоръчал Figurella. За мен обучението до момента си заслужаваше.