Благодарение на деня на плодовете, 1 килограм на ден изчезна жена-чудо

Сигурно си спомняте добрия стар плодов ден. Този модерен вариант е особено ефективен. Защото се взема предвид: кой сорт кога носи най-много

благодарение

Последната вечер на барбекю с приятели или тортата със свекърва ми беше прекалено примамлива - и какво, на ханша ви има още килограм или два твърде много? Тогава защо не вмъкнете SOS ден с пресни плодове.

Изборът им въз основа на съдържанието на захар ще задържи хормона за угояване инсулин. И задействайте загубата на мазнини! През лятото можете да включите плодовия ден веднъж седмично като баланс - Тъй като с широката гама от плодове, постоянството е гарантирано много лесно.

Така работи денят на плодовете

Насладете се на около 1,5 килограма плодове през целия ден. С помощта на нашия тънък часовник изберете подходящите сортове за всеки път. Важно: През деня трябва да ядете все по-малко фруктоза, за да не блокирате загубата на мазнини.

Сутринта

За закуска например има плодова салата, приготвена от 300 - 400 г плодове. Пийте между тях вода или неподсладен чай - общо поне два литра на ден. Сутрешна закуска: 200-300 г плодове.

По обяд

300 - 400 г пресни плодове запълват стомаха. Ако искате, можете също да пюрирате динята или да изцедите портокали. Следобедна закуска: 200-300 g плодове.

вечерта

Също така с 300 - 400 g ниско фруктоза плодове нека денят завърши по възможно най-добрия начин. По този начин процесът на изгаряне на мазнини може да протече перфектно и можете да видите резултата на везните си на следващия ден.