Bl; sse и загуба на апетит k; Може да показва дефицит на желязо при юноши

Кьолн/Цвикау. Във фазата на растеж тийнейджърите се нуждаят от повече от микроелемента желязо в диетата си. Причината: При момчетата мускулната маса и обема на кръвта рязко се увеличават за кратък период от време. При момичетата желязото също се губи чрез менструално кървене.

показва

Желязото е важно за образуването на кръв и снабдяването на органите с кислород. „Бледност, изтощение, загуба на апетит, чупливи нокти и коса, напукани ъгли на устата и напукани устни могат да бъдат признаци. Недостигът на желязо също ви прави по-податливи на инфекции. Работата на мозъка и паметта може да се влоши “, предупреждава професор Ханс-Юрген Нентуич, педиатър от Цвикау.

Повишен риск с вегетарианска диета

Недостигът на желязо при тийнейджърите също има дългосрочен негативен ефект върху мозъчната структура, както сочи проучване, както се съобщава от Федералната асоциация на педиатрите (BVKJ) в Кьолн. Юношите имат повишен риск от дефицит на желязо, особено ако ядат вегетарианска или едностранна диета с бързо хранене, спортуват много, страдат от някои хронични възпалителни заболявания на червата, непоносимост към храна или вродени неизправности при използването на желязо.