Bl; глад, въздух в стомаха - самопомощ, терапия; аптечно списание

Медицинската терапия често не е необходима при метеоризъм. Промяна на начина ви на живот, плюс няколко инструмента - обикновено това е начинът, по който можете да овладеете проблема

Чаена смес за очукани черва: семена от копър, кимион, анасон, мента, плюс уютна топлина в стомаха

Метеоризъм, въздух в стомаха: общ преглед
Постоянно подут: диагноза
Причини за метеоризъм
Самопомощ, терапия при метеоризъм
Метеоризъм, въздух в корема: специализирана литература

Малки промени - голямо въздействие

Първата противодействие за газове (метеоризъм) е да проверите личния си начин на живот. Няколко промени могат да направят чудеса. Точно отгоре е избягването на силно подуване или поотделно непоносими храни.

Напитки като лимонади и газирана минерална вода, млечни напитки, някои плодови сокове, както и диетични и леки продукти със заместител на захарта сорбитол или фруктоза са кандидати за кръстосания списък.

Вместо по-малко, но пищни ястия, се препоръчват няколко малки порции на ден. Червата също приветстват по-големи количества здравословни напитки. Приятната подготовка увеличава желанието за ядене. Това също подготвя храносмилателната система за нейното използване. Вече започва от устата, където водата, т.е. слюнката, буквално се стича заедно в лицето на вкусно ястие. Храненето бавно и дъвченето са други плюсове в храносмилането.

И: Редовното упражнение на открито кара цялото тяло да върви - от главата до крайниците. Червата също се чувстват много по-лесно. След това има ясно съобщение за отказ от тютюнопушене. Всички знаят, че е изключително нездравословно. По-малко известно е, че може да увеличи неволното поглъщане на въздух. Остава намекът, че алкохолът също носи повече вреда, отколкото полза.

Диета с високо съдържание на фибри: да или не?

Диетолозите препоръчват да се консумират 30 грама фибри дневно. Просто преведено, това означава: пет порции плодове и зеленчуци на ден. Това се основава на научно доказаното наблюдение, че хората, които ядат много плодове и зеленчуци като част от цялостния здравословен начин на живот, са по-малко склонни да страдат от така наречените заболявания в начина на живот като затлъстяване, високо кръвно налягане, диабет, инфаркти и рак, като рак на дебелото черво.

Проблемът: Особено в началото, когато червата все още не е свикнало с пълнителите, често се бунтува и има тенденция към газове. Най-добре е да се действа предпазливо и да се оставят видове плодове и зеленчуци, които са силно подути. Те включват например брюкселско зеле, бяло зеле, червено зеле, някои салати от сурови зеленчуци, бобови растения, черен салсиф, аспержи, праз и лук, смокини, банани, сушени плодове като сушени сини сливи или кайсии. Пълнозърнестите продукти обикновено са поносими, когато се консумират умерено. Те обаче не са заместител на пресните плодове и зеленчуци, но се добавят, за да се постигне желаната цел за фибри.

Ако червата са много чувствителни, по-добре е да се задоволите с малко по-малко, например три порции плодове и зеленчуци, както и фибри от зърнени храни. Всеки, който може да направи това, е на прав път. По принцип, но особено при диета с високо съдържание на фибри, е важно да приемате достатъчно течности: нормално трябва да е поне един и половина литра на ден и дори повече, ако е горещо или се изпотява силно по време на тренировка. Това правило не се прилага само ако лекарят е разпоредил друго. Винаги обръщайте внимание на калориите в напитките. Препоръчват се неподсладени чайове и негазирани минерални води, заедно със спринцовки, които най-добре смесвайте сами, без допълнителна сладост и въглероден диоксид.

Но има и ситуации, в които диетичните фибри не се препоръчват, например в остри фази на хронично възпалително заболяване на червата като болест на Crohn (болест на Crohn), в случай на стесняване на червата, преди определени интервенции върху червата, при остър дивертикулит (дивертикулит), понякога също ако имате хронично възпаление на панкреаса (хроничен панкреатит).

"Обезвъздушаване" от аптеката

Различни лечебни растения, като анасон, копър, ким, мента под формата на чайове или препарати с мента и масло от ким, имат карминативно, спазмолитично действие и по този начин облекчават червата. В краткосрочен план препаратите от пеногасител от аптеката с активни съставки като диметикон или симетикон също осигуряват добро обслужване.

По-лесно през бременността

Метеоризмът е един от типичните симптоми на бременност. По принцип се прилагат същите съвети, както в обичайното време: Избягвайте газове и напитки, спортувайте и пийте много, особено неподсладени напитки и минерална вода с ниско съдържание на сол. Няколко малки порции лесно смилаема храна, около пет до шест хранения, помагат да не се чувствате сити. Диетичните фибри под формата на пресни плодове, зеленчуци, които не са твърде газообразни, ако е възможно, и пълнозърнести продукти определено са част от хранителната програма.

Осигурете хигиенно съхранение и подготовка, измийте добре ръцете и суровите плодове и зеленчуци преди подготовката. Не използвайте едни и същи кухненски прибори за сурова и варена храна без междинно почистване (можете да намерите повече информация на www.baby-und-familie.de: https://www.baby-und-familie.de/ernaehrung-schwangerschaft).

Бременните жени също поддържат физическа форма с гимнастика, стига стомахът им да може да го направи. По-късно акцентът е повече върху дихателните техники и упражненията за релаксация, например в курс за подготовка за раждане. Леките стомашни масажи, меката топлина (бутилка с топла вода) и противовъздушните чайове помагат при стомашни спазми. Изявените симптоми на метеоризъм облекчават от време на време пенообразуващите препарати с активни съставки като диметикон или симетикон, които също са разрешени по време на бременност.

Нежни съвети за коремчето на бебето

Правилната техника на кърмене и хранене помага да се предотврати поглъщането на твърде много въздух от бебето. По-малка част от храната, преди да е наистина гладно, помага да се предотврати прекаленото смучене на бебето върху пълните гърди и поглъщането на първата струйка мляко. Или можете първо да поставите влажен, топъл компрес на гърдите си и да намажете малко мляко. При хранене с бутилка се уверете, че дупката винаги е с правилния размер. То трябва да съответства на възрастта на бебето и храната. Ако обърнете бутилката с главата надолу, съдържанието трябва да излиза само капка по капка. При пиене биберонът винаги трябва да бъде напълно напълнен с мляко, в противен случай бебето ще изтегли въздух с него. Не разклащайте флакона, за да избегнете въздушни мехурчета. Кърмещите майки трябва да избягват храни, които причиняват газове, тъй като те също могат да създадат проблеми за бебето.

Ако се появи метеоризъм, следните мерки са се оказали ефективни: леки масажи на корема по посока на часовниковата стрелка, поставете бутилка с топла вода (внимавайте, не трябва да е прекалено гореща) върху стомаха на бебето, наведете бебето през рамото или го носете по корем в "летящо положение" с него той може да направи малката си пешка щедро, да го изведе на разходка навън (в идеалния случай в бебешка количка), да издуха чай от ким или копър от бутилката между тях, евентуално суспензии, подходящи за бебета, които от своя страна съдържат диметикон или симетикон.

Психика под натиск?

Ако симптомите на метеоризъм са свързани главно с психологическо напрежение и стрес, отправната точка е да разпитате внимателно собствената си ситуация, да определите приоритети и да задържите по-малко важни неща.

Понякога психологичната терапия или медиацията също са полезни, за да се раздели конфликтът и да се намери повече спокойствие в общуването с другите и със себе си. Хранителните съвети могат да предложат как да направите храненето по-здравословно.

Медицинска терапия, направена по мярка

Ако метеоризмът се основава на конкретно заболяване, терапията естествено цели това, което е медицинско необходимо във всеки отделен случай. В главата за причините на тази статия има повече информация за възможните възможности за лечение. В допълнение към диетата, заместването на ензимите и витамините може да играе роля в общите мерки. В случай на дисфункция на панкреаса (хронична екзокринна панкреатична недостатъчност), например, приемът на подходящи храносмилателни ензими е опция (вж. По-горе). Тук разходите покриват и здравноосигурителните компании. Ако е необходимо, лекуващият лекар ще препоръча специални хранителни съвети.

Лаксативите се заплащат от здравноосигурителните компании за лечение на запек, например във връзка с тумор, дивертикулоза/дивертикулит или муковисцидоза, както и системна чревна парализа. Системно заболяване би било например автоимунно заболяване на съединителната тъкан като системна склеродермия. Лаксативите също са обхванати от здравноосигурителната схема за неврогенна чревна парализа, причинена от нервно заболяване или за терапия с болка с опиати. Ако липсват мастноразтворими витамини или витамин В12, лекарят ще ги замести.

Антибиотици, предписани от лекар

Винаги следвайте точно дозата, предписана от Вашия лекар. Ако забележите някакви необичайни промени като диария или обрив, незабавно уведомете Вашия лекар. Честотата на диарията след терапия с антибиотик може да бъде повлияна от приема на така наречените пробиотици. Това са препарати с бактериални култури като Saccharomyces boulardii или Lactobacillus. Пробиотиците могат да подпомогнат регенерацията на чревната флора. Ако е необходимо, лекарят ще прибегне до него.

Кога да се спазва диета?

При някои заболявания на храносмилателните органи диетата е част от терапията. В отделни случаи се препоръчват изчерпателни хранителни съвети, например за: