Бюлетин - плоският корем не е само няколко; негов; ga

негов

Сезонът на бикини бавно приключва, но нека не пренебрегваме корема си с форма на корем, изгаряща мазнини гимнастика, само защото ще бъде „покрита“ за известно време.

Ако искаме да оформим формата си, трябва да се справим не само със стягане на мускулите, но и с намаляване на количеството мазнини в тялото си. Противно на заблудите, гладуването не е постижимо, защото не консумира.

Лишавайки се от храна, ние постигаме обратното на изгарянето на мазнини, защото в този случай тялото ни не получава достатъчно енергия, затова използва собствените си мускулни протеини. Това само губи мускулна тъкан, но мазнините се задържат.

Мазнините могат да бъдат загубени с нискокалорични, нискокалорични храни. От тях трябва да го консумираме само умерено, не трябва да ядем, докато не почувстваме, че сме живели добре. Мозъкът ни получава сигнала за пълнота само с двадесет минути закъснение, така че често се „надхвърляме“.